провалилася

6.2. 2018 рік 9:30 Справа не лише в тому, щоб розпочати дієту. Наприклад, з завтрашнього дня. Це питання уточнення того, що вимагає така дієта. Якщо ви не знаєте, читайте.

1. Якби ми узагальнили та підкреслили все, що ми знаємо про дієти, нам довелося б стверджувати, що вони працюють. І вони справді працюють, в ідеалі. Але це означало б не бути людиною. Ніяке "але" ще нікого не втягнуло в S-штани. Якщо ви не маєте наміру входити в гру "з усім", то навіть не вступайте в неї. Це як здаватися заздалегідь. І саме в цьому полягає мотивація?

2. Дієта - це ДОЛГОСРОЧНИЙ процес. Якщо хтось чи щось обіцяє вам, що ви схуднете, не поворухнувши пальцем, і, Боже, за тиждень-другий, місяць і назавжди, руки зникнуть. Ці дроти суперечать усім науковим знанням про функціонування метаболізму. Простий розрахунок енергетичного балансу доводить, що за тиждень ви не можете втратити більше 0,5-1 кг жирових запасів, навіть якщо за цей час ви нічого не кладете в рот. Не жертвуйте добровільно гроші шахраям, які кажуть вам інакше.

3. З'їжте чверть яблука, повітря, змащеного вітром, або вийміть холодильник, а потім "надішліть вміст факсом на кераміку" Це НЕ дієта. Це азартна гра з фізичним та психічним здоров’ям. Якби булімія та анорексія були дієтою, десятки дівчат, які практикують їх, не потрапляли б на психіатрію в Пезінок, але гордо, з усім своїм волоссям та регулярним менструальним циклом, вони б гуляли вулицями у вже згаданих штанах розміру S.

4. Завжди вибирайте дієту, яка відповідає вашому розпорядку дня та продуктам харчування, які зазвичай доступні в нашому регіоні. Снідають свіжим ананасовим соком, обідають трьома тигровими креветками на пару. а ти хочеш потурбуватись? Ніхто, хто зазвичай працює та заробляє, цього не витримує. Ми не принцеси Монако (шкода). Подумайте про дієту як про біг на великі відстані, але ви повинні бігати в зручних кросівках і гарній погоді, і ви не повинні змушувати бігати всю родину! Хтось, на жаль, від’єднається, і ви більше не будете бігти. Ми знаємо один одного.

5. Забудьте про однокомпонентні страви (збиті вершки, арахісове масло, грейпфрут, яблука). З однієї їжі, споживаної протягом тривалого часу, ви не зачаруєте всі вітаміни, мінерали, мікроелементи і, їй-богу, які елементи вам потрібні. Хоча ми не повинні цього говорити, це не працює, не працює, не працює. Після третього дня на грейпфрутах ви зможете зригувати, лише подивившись на жовту кульку і ви отримаєте саме те, де учасники туру з пункту 3.

6. Мотивація - ось ми і стоїмо. Правильна мотивація - ваша. Робіть це лише з власних переконань і ні для кого іншого. Якщо хлопцеві не подобається ваша дупа тут і зараз, краще залиште його на пошуки того, що йому подобається. Сьогодні це дупа, завтра волосся. Робіть це знову і знову - лише для себе.