Свіжий, солодкий, соковитий і дуже апетитний. Так само ці смачні червоні «ліки». Насолоджуйтесь ними!
Їх несправедливо вигнали з багатьох дієт, особливо тих, хто має трохи зайву вагу та страждає на діабет. Однак, якщо ви познайомитесь із цими маленькими червоними фруктами трохи ближче, ви побачите, що вміст їх цукру та калорійності подібні до вмісту інших фруктів, таких як мандарини чи груші.
Вибирай свою
Існують сотні видів вишні, хоча найбільш комерційними та найпоширенішими є:
-
Черешня (Prunus avium): Наполеон, хрусткий, великий, червонувате золото або Королівський Анн, Тартара Негра, Бурлат, Амбрунеса, Старкинг, Саміт, Лапінс, Вітторія, Ван (Каліфорнія), Пікота, Сенді.
Вишня або вишня (Prunus cerasus): Монморансі, Річмонд, Морелло.
Герцогська вишня: гібридний.
Що я можу зробити для вас
- Діабетики, так: Вишні вже багато років виключаються з раціону хворих на цукровий діабет. Сьогодні точно відомо, що всі фрукти мають місце в обох типах ситуацій. Ключ до насолоди смаком та харчовими властивостями фруктів слід вимірювати з кількістю.
Антиоксиданти: Вони допомагають зберегти вашу шкіру пухкою та добре харчуватися. З іншого боку, вони чудово протидіють шкідливим наслідкам та наслідкам старіння. Вишні - це фрукти, які виділяються своєю насиченістю антиоксидантами, поживними речовинами, які забарвлюють їх м’якоть і шкіру в червоний колір.
Діуретики: Стебла вишні, взяті у вигляді настою або порошку, мають сечогінну дію.
Натуральний релаксант: Вони є типом фруктів, що рекомендується для кращого відпочинку, оскільки вони містять велику кількість мелатоніну, речовини, яка втручається в настрій і здатна забезпечити спокій і спокій.
Контрольна гіпертензія: Це відчуття спокою також пов'язане зі здатністю цих фруктів регулювати кров'яний тиск. Тому вони ідеально підходять для людей, які страждають на гіпертонію.
Допоможіть своїм м’язам: Вишні та вишні, серед інших червоних фруктів, ідеально підходять для прискорення відновлення м’язів у спортсменів після важкого заняття завдяки речовинам, які називаються антоціанами.
Уважний, вагітна: 150 грам вишні містить близько 50 мікрограмів фолієвої кислоти, яка сприяє 10% задоволенню потреб у вітамінах протягом місяців вагітності.
Вишневий сік, смузі або вершки, змішані з полуницею, малиною та апельсиновим соком, помножують вміст фолієвої кислоти на три і можуть бути освіжаючою закускою для сніданку чи перекусу на обід чи вечерю.
Що ви повинні знати
- Поради щодо покупки: Переконайтеся, що на них немає коричневих плям або вони зморщені. Якщо упаковані покупки дотримуються їх класифікації: за розміром та якістю.
Як їх утримувати: Якщо вони трохи зелені, їх слід залишити поза дозріванням. Якщо вони вже дозріли, їх слід зберігати в холодильнику, не перекриваючи. Вони тривають 2 або 3 дні.
Їх не рекомендується застосовувати у великих кількостях, якщо у вас проблеми з нирками.
Консервна промисловість ними користується (лікери, фруктові салати, нуга, шоколадні цукерки ...)