Дуже важко споживати стегна, оскільки властивості великих жирових клітин, зібраних тут, гормонально і, отже, в основному генетично обумовлені. Звичайно, ця частина тіла також має чим зайнятися проти м’якої, пухкої та погано кровоточить шкіри. В основному регулярні тренування можуть підтягнути шкіру і поліпшити пропорції ніг і стегон. Окрім гімнастики та бодібілдингу, найбільш ефективними є такі види спорту: плавання, їзда на велосипеді та біг підтюпцем, а також теніс, сквош, віндсерфінг та верхова їзда. Існує щоденна форма руху, яка також дуже допомагає: регулярне сходження по сходах. Спорт не дуже допомагає проти потовщення зовнішньої сторони стегна. Можливо, медичне втручання може поліпшити форму стегна.

секрет

З коліна

Для лускатої або почервонілої шкіри допоможе сухий масаж щіткою або косметичний пілінг. Однак це слід доповнити кремом, для якого найкраще використовувати лосьйон для тіла або крем, спеціально приготований для ніг, що містить стимулятори кровообігу. Можна натирати коліна напіврізаним лимоном - його ефективність добре відома. Фруктовий цукор пом'якшує шкіру, а вміст кислоти розчиняє крихітні лусочки рогівки.

Якщо через характер кістки коліно занадто кістляве, найкращим засобом є спідниця потрібної довжини. Якщо на коліні є місцеві скупчення жиру і коліно здається товстим, пластичний хірург може знову вирішити цю проблему, висмоктуючи жир. Операція не вимагає втручання і вважається відносно простим втручанням.

Теля - ні занадто товсте, ні занадто тонке

Залежно від м’яза, литка товста або тонка. Це можна чудово зміцнити за допомогою їзди на велосипеді та бодібілдингу, у якого м’язисте литок, тому слід уникати цих видів спорту. Надзвичайно тонке теля можна зробити, навіть якщо людина багато носить босоніж і носить плоскі підбори. Взуття на високих підборах не створює навантаження на м’язи, тому з часом подовжується і вкорочується. Хоча форму теляти можна змінити за допомогою силіконової прокладки, це слід враховувати лише у випадку дефекту, що залишився після вродженого дефекту або якоїсь хвороби (наприклад, поліомієліту). Таке втручання зовсім не є безризиковою операцією. Крім того, прокладка завжди завжди дає відчуття стороннього тіла.

Струнка щиколотка

Якщо щиколотка товста або набрякла, це часто викликано застоєм тканинних рідин. На задньому плані дуже часто спостерігаються деякі порушення в припливі крові назад до серця. Ці набряки можуть виникати вище коліна так само, як і литка. Все, що стимулює кровотік і може допомогти розподілити тканинну рідину, може допомогти. Сюди входять часті підняття ніг, багато рухів: біг, їзда на велосипеді, плавання, чергування температурного душу та круговий масаж кінчиками пальців. Уникайте довгого стояння або сидіння на одному місці, уникайте занадто обтягуючих штанів та облягаючих панчіх.