пляжний

Якось ми завжди перемикаємось трохи пізно, тому до літа нам слід схуднути. І ось воно, літо знову, і, на щастя, нам більше не потрібно турбуватися про віруси, ми можемо піти на пляж. Погана новина полягає в тому, що той, хто збирається зловити її зараз у формі бікіні, цього року не зійдеться, але хороша новина полягає в тому, що не пізно це виправити зараз. І погодьмось, у м’яку зиму відчувається принаймні так само добре одягатися і показувати, що ми вичерпалися.

У золотий вік багатьох модних дієт це важко налаштувати, і це є низка випадків хтось пропонує один метод, хтось ні. Хоча людський організм і наші біологічні процеси однакові, проте наш метаболізм неоднаковий, наш організм не реагує однаково на певні зміни. Вцілому, рух - це завжди панацея, і що вам потрібно попрацювати над схудненням. Але для цього на щастя, є також чудові дієтичні добавки на ринку, що підтримує природні процеси організму.

Що таке таблетки для спалювання жиру?

Більшість людей хотіли б вірити, що, приймаючи таблетки або пиючий порошок, вони легко і швидко схуднуть. Але правда така навіть найкращі дієтичні добавки працюють, лише якщо за цим є робота є. Чудових ягід не існує, але ефективних дієтичних добавок існує.

Капсули або порошки, які вважаються спалювачами жиру, діють в організмі різними способами. Є який термогенний, тобто це підвищує температуру тіла і одночасно трохи розкручує вас до тренування. На тренування! Тому це допомагає зробити рух більш ефективним і збільшує витривалість. Тому що більше активності, більше енергоспоживання. а при правильному харчуванні це прирівнюється до втрати жиру.

Інші капсули активізують обмін речовин, зменшують почуття голоду і мають сильний природний ефект спалювання жиру, такий як піруват (діюча речовина).

L-карнітин його оточує великий міф, з яких, на жаль, правдою є лише половина. Це амінокислота, яка a відіграє важливу роль у транспорті жирних кислот. Його спалюючий жир ефект виправданий тим, що оскільки він транспортує жирні кислоти, енергія в жирах може бути використана лише з ним. Це не доведено в клінічних випробуваннях, але воно має позитивні ефекти. L-карнітин допомагає організму регенерувати після тренувань і підвищує спортивні показники, витривалість. Так і це теж опосередковано підтримує спорт, тіло, отже по-друге, може статися втрата ваги.

З рядка а CLA, тобто виділяється кон’югована лінолева кислота, що вже було показано в експериментах на тваринах та дослідженнях людини продемонстрував свій ефект «спалювання жиру», крім того, добрі результати були досягнуті в дослідженнях раку. CLA насправді є жирною кислотою Омега-6 і є головним фактором у здоров’ї серцево-судинної системи. Оскільки це також підвищує чутливість до інсуліну, CLA також є перспективним у лікуванні діабету.

Тонування і CLA

Жири завжди були кошмаром для дієтологів, хоча життя без споживання жиру не існує. Жир - це не ворог, споживання жирів є надзвичайно важливим, і нам також потрібно втрачати жир (кислоту). Парадокс, правильно?.

Ми зменшуємо споживання калорій під час дієт, але прямий наслідок цього полягає в тому тіло також використовує м’язи, він починає руйнуватися для отримання енергії. Тож головне - залишатися на місці відновлення енергії від жиру (на цьому засновані кетогенні дієти).

Для того, щоб м’яз підтримував свою масу, об’єм, енергію, він потребує. Тобто крім метаболізму в організмі (травлення. Дихання, рух) м’язова тканина спалює найбільше калорій, навіть із самим його існуванням. Насправді, утримання м’язів Тому збільшення втрати ваги є життєво важливим, оскільки ми хочемо втратити масу не з м’язів, а з жирової тканини. Ефект CLA є надзвичайним у цій галузі, оскільки він допомагає використовувати, спалювати та втрачати жир при збереженні м’язів. На основі досліджень CLA може зменшити споживання жиру та пришвидшити спалювання жиру.

Лінолева кислота a рух змушує тіло спалювати жир, тим самим регулює жировий і білковий обмін фіброзні м’язи можуть будувати, в той час як запас жиру може бути витрачений. Більші жирові клітини «вбиваються» рухом, тоді як CLA пригнічує ріст менших жирових клітин, впливаючи на метаболізм жиру.

Згідно з дослідженням у журналі про харчування, CLA може зменшити відсоток жиру в організмі до 20% за три місяці, навіть при мінімальних фізичних навантаженнях, навіть якщо дієта не змінилася. Однак, як показано у спорті, CLA зменшує жирові відкладення та збільшує сухість м’язової тканини ще більше.

Який би спосіб та аксесуар ви не вибрали, пам’ятайте золоте правило: вхідна енергія повинна бути менше енергії, що використовується, тільки так можна схуднути! Фізичні вправи + правильне харчування - це великий секрет!