Фітоестрогени знімають неприємні симптоми менопаузи

замісної гормональної

Від пухкої сої до підозрілої конюшини

Що відбувається в менопаузі?

Після закінчення менструального циклу рівень жіночих гормонів (естроген, прогестерон) починає знижуватися, що може призвести до неприємних симптомів. Перепади настрою, припливи, сухість піхви можуть ускладнити життя жінок, може виникнути остеопороз, шкіра, волосся та нігті стоншуються, а ризик серцево-судинних захворювань зростає. Проблеми, пов'язані зі зниженням вироблення гормонів, можна запобігти за допомогою замісної гормональної терапії, проте це завжди вимагає індивідуального розгляду, оскільки замісна гормональна терапія може збільшити ризик пухлин молочної залози та утворення тромбів.
Існує три фази менопаузи, і їх симптоми значно відрізняються.

Застосування естрогенів у постменопаузі в Угорщині датується 15-20 роками. Минуло багато часу, поки стало ясно, скільки гормону потрібно або достатньо для заміщення, і це залишається спірним питанням донині. В Угорщині т. Зв. Амбулаторії менопаузи вони встановлюють і контролюють - відповідно до суворих правил - гормонозаміщувальну терапію, а також інформують про необхідні зміни способу життя та альтернативні варіанти лікування. Думки щодо використання замісної гормональної терапії розділені, мало хто підтримує її, багато хто проти. Частково через невизначеність замісної гормональної терапії дослідники звернули свою увагу на дослідження рослинних естрогенних сполук.

Як діють фітоестрогени?

THE Двома основними типами фітоестрогенів є ізофлавони та лігнани. Ізофлавони містяться в сої, нуті та інших бобових, а лігнани - у цільнозернових, овочах та фруктах. Дослідники зацікавилися фітоестрогенами, коли помітили, що в країнах Азії, крім дієти з високим вмістом ізофлавонів, повідомляється про меншу кількість симптомів менопаузи, а також спостерігається менша частота серцево-судинних захворювань остеопороз частота також. Гормони естрогену діють, зв'язуючись з різними рецепторами естрогену. Зараз доведено, що, наприклад, a ресвератрол, завдяки своїм хімічним властивостям, подібним до естрогенів, він також здатний зв'язуватися з рецепторами, тому може надавати естрогенну або навіть антиестрогенну дію залежно від рецепторів. Використання фітоестрогенів ускладнено труднощами включення достатньої кількості в раціон європейських жінок, а також питанням, чи може вегетаріанська дієта заповнити дефіцит естрогену у жінок під час менопаузи та чи можуть фітоестрогени бути реалістичними альтернативами замісної гормональної терапії?

Альтернативні методи лікування - рослини, що містять естроген

THE соєві боби та конюшина червона Крім того, було встановлено, що кілька рослин містять фітоестрогени, які за своєю хімічною структурою поділяються на чотири групи:
• ізофлавоноїди (соя, хміль)
• стильбени (синій виноград, арахіс)
• лігнани (лляне насіння, полуниця, чорниця, зелений чай)
• кумани (паростки сої, бобові)

Серед трав допоможе полегшити неприємні симптоми менопаузи:
• чорний кохош (Cimicifuga racemosa)
• звіробій (звіробій, Hypericum perforatum)
• корінь солодки (Glycyrrhiza glabra)
• люцерна блакитна (альфа-дерево, Medicago sativa)
• білий яєчко (Trifolium pratense)
• лопух звичайний (Arctium lappa)
• dong quai (Angelica sinensis)
• дикий ямс (Dioscorea villosa)
• корінь Шатаварі (гронована спаржа) (Asparagus racemosa- radix)

Аюрведична медицина відповідно до рекомендацій Шатаварі тонік для жіночого організму, який благотворно впливає на баланс жіночих гормонів, менструальний цикл, стимулює фертильність жінок, а у випадку менопаузи зменшує неприємні симптоми, наприклад спека і нічна піт. Шатаварі - надзвичайно простий продукт зі спаржі, який дуже довго використовується в Індії дамами в менопаузі для полегшення їх симптомів.
THE мудрець допомагає запобігти підвищеному потовиділенню, навіть це азіатський женьшень та родіола рожева це допомагає зменшити тривогу. Чагарник рекомендується як регулятор жіночих статевих гормонів, збільшує вироблення лютеїноутворюючих гормонів та пригнічує вивільнення фолікулярного гормону дозрівання. Все це призводить до сприятливого естрогенного ефекту.
Хоча дехто каже, що це так Вітамін Е ефективно при лікуванні м'яких хвиль спеки, це науково не доведено. Важливо знати, що щоденне споживання понад 400 міжнародних одиниць вітаміну Е може бути шкідливим!
Дієта, багата фітоестрогенами, особливо корисна для полегшення симптомів менопаузи у разі зниження вироблення гормонів, передозування практично неможливе і ризики не очікуються.