• Перевірити
  • 0 Ft0 дБ
Увійти
  • | Головна сторінка
  • | Панічний розлад
    • | Про хворобу
    • | Інтерв’ю із зціленими пацієнтами
    • | Інтерв’ю з професіоналами
    • | Репортери
    • | Рецепти
    • | Тривога
    • | Депресія
    • | Питання, відповіді
  • | Бранденбурзький нейро
    • | Для чого корисний нейрон Бранденбурга?
    • | Інгредієнти
    • | Про Withania Somnifera
      • | Аналіз безпеки Withania Somnifera
    • | Медичний висновок
    • | Відгуки покупців
    • | Часті запитання
  • | Порядок
  • | База знань
    • | Статті
    • | Цікавий (N) світ мозку
  • | Зв'язок

    Цукор і продукти з високим глікемічним індексом підвищують рівень цукру в крові, а потім, коли вони досягають піку, вони падають високо. Це дозволяє розвинути низький рівень цукру в крові незабаром після їжі.

    може

    Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові може спричинити різні емоційні та фізичні симптоми. Наприклад: головний біль, серцебиття, забудькуватість, пітливість, тремор, слабкість, голод, втома, нудота, нервозність.

    Зараз симптоми тривоги дуже схожі, оскільки спостерігається неспокій, відчуття збудження, прискорений пульс, головний біль, тремор, пітливість, діарея або рідкий стілець, втома, відчуття комків у горлі тощо.

    Як бачите, між симптомами цих двох симптомів існує велика паралель. Тепер вам залишається лише з’ясувати, чи є на задньому плані психологічні причини чи низький рівень цукру в крові.

    Дієта або нерегулярне харчування, споживання занадто багато порожніх вуглеводів може спричинити низький рівень цукру в крові, особливо у людей, які чутливі до нього. Низький рівень цукру в крові може бути присутнім протягом півгодини до симптомів, перерахованих вище, таких як втома, відсутність концентрації уваги або тяга до солодкого.

    Таким чином, коли рівень цукру в крові досягає критичного рівня, можуть виникати запаморочення, дратівливість, пітливість, нервозність тощо. (Низький рівень цукру в крові також може бути пов’язаний зі зниженням функції щитовидної залози, і медичний огляд може легко пролити це світло.)

    Що перше і найважливіше зробити? Відповідь проста. Свідоме харчування. Ретельно вибирайте, що ви їсте! У наш час майже у всій їжі, що пропонується в магазинах, уже є цукор у певній формі.

    Чому все це неправильно? Цукор та продукти з високим глікемічним індексом загалом підвищують рівень цукру в крові та інсуліну, а коли вони досягають свого піку, вони падають на значну кількість. Це дозволяє розвинути низький рівень цукру в крові незабаром після їжі, а також симптоми, що нагадують тривогу. Таким чином, гіпоглікемія може погіршити психічний стан занепокоєного пацієнта. З цієї причини важливо звертати увагу на сигнали нашого організму і харчуватися регулярно, у кілька разів менше, особливо якщо було доведено, що ми схильні до гіпоглікемії.

    Що ще ми можемо зробити?

    Важливо знати, що тривога, а також психіатричні скарги, спричинені низьким рівнем цукру в крові, зникають, як тільки мозок отримує глюкозу. Тож, коли симптоми помічені, варто якомога швидше з’їсти щось, бажано якусь їжу з низьким глікемічним індексом. Якщо симптоми зникають незабаром після їжі, проблема, безумовно, спричинена не тривожним розладом, а низьким рівнем цукру в крові.

    Дуже важливо взяти бл. півгодини з’їжте кілька укусів їжі з низьким глікемічним індексом. Не починайте для нього займатися спортом, нічого не ївши годинами раніше! Рекомендується з’їсти кілька прийомів їжі (навіть якщо ви не голодні) протягом 1 години після пробудження, оскільки це запобіжить критичному зниженню рівня цукру в крові.

    Деякі з них вже вказали на веб-сайті, що вони відчувають дивні симптоми після тренування. Наприклад, високий ступінь слабкості або тремтіння, що може бути навіть виразною ознакою низького рівня цукру в крові.

    Пам’ятайте, наш мозок надзвичайно чутливий до надходження глюкози, їжі, поживних речовин. Таким чином, навіть незбалансована або збалансована дієта має величезний вплив на наш психічний стан, працездатність та розумову свіжість.
    Тож моя порада: НЕ ЇСТЬ ОЧІ, ЩО ВИ ВТРАТИТЕ РОЗУМ! 🙂

    Ви шукаєте природний засіб без побічних ефектів нервозності, дратівливості, підвищеної нервозності, ранкової нудоти, порушення сну, слабкості та млявості? Щось, що ви можете почати приймати в будь-який час і припинити приймати в будь-який час?

    Прочитайте його з роками
    зібрали запитання
    та відповіді!