Інтригуюче дослідження, опубліковане цього тижня в журналі Endocrinology, порівнює переваги вібрації всього тіла із регулярними фізичними вправами. Чи може це інноваційне втручання допомогти запобігти ожирінню та діабету? Попередні висновки свідчать про те, що він міг.

вібрація

Важко ігнорувати кризу ожиріння, яка зараз охоплює Сполучені Штати та решту країн Заходу. Як пишуть Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC): "Ожиріння є загальним, серйозним і дорогим".

Більше третини дорослих у США страждають ожирінням, і в деяких штатах понад 35 відсотків дорослих належать до категорії ожиріння.

Зараз добре задокументовано, що ожиріння приносить із собою цілий ряд негативних наслідків для здоров’я, особливо серед яких - діабет.

Одним з найкращих способів боротьби з ожирінням є фізична активність, але багато людей з різних причин намагаються регулярно займатися спортом. Все, що може замінити або додати переваги фізичних вправ, може бути надзвичайно корисним для значної частини населення.

Група дослідників з Університету Августи в штаті Джорджія на чолі з Меган Е. Макгі-Лоуренс взялася дослідити потенційну альтернативу фізичним вправам - вібрацію всього тіла (WBV).

Дослідження WBV

WBV передбачає стояння, сидячи або лежачи на машині з вібраційною платформою. Коли машина вібрує, вона передає енергію через тіло, в результаті чого м’язи скорочуються і розслабляються багато разів на секунду.

Вперше перевірений на терапевтичні переваги в кінці 19 століття, WBV був вивчений для використання в різних ситуаціях. Наприклад, Європейське космічне агентство розслідує це як потенційний спосіб збереження м’язової маси під час тривалих космічних польотів.

В останні роки WBV також оцінювали для використання в різних медичних станах. Наприклад, дослідження 2009 року зробило висновок, що WBV може бути корисним для збільшення сили м’язів у колінах самок при остеоартрозі. Інше дослідження того ж року показало, що WBV покращує кардіореспіраторну форму та м’язову силу у літніх людей. Аналогічним чином, дослідження серед літніх людей показали, що WBV може допомогти поліпшити баланс.

Поточний проект був створений для того, щоб зрозуміти, чи може WBV імітувати переваги регулярних вправ для м’язів та кісток. Макгі-Лоренцо та його команда вивчали ефект на моделі миші.

Ожиріння, діабет та WBV

У дослідженні використовували мишей чоловічої статі п’яти тижнів: половина були звичайними мишами, а решта були генетично нечутливими до лептину. Лептин - гормон, який допомагає генерувати відчуття повноти; тварини без лептинової відповіді схильні до переїдання, і тому вони частіше розвивають ожиріння та діабет.

Обидва типи мишей були розділені на три експериментальні групи:

Група WBV - 20 хвилин на день

група вправ на біговій доріжці - 45 хвилин ходьби щодня

сидячий - ніяких фізичних вправ

Протягом першого тижня мишам дозволялося звикати до свого обладнання. Потім розпочався 12-тижневий режим фізичних вправ. Вони були важкими щотижня.

Наприкінці випробування генетично ожирілі діабетичні миші показали подібні переваги від вправ на біговій доріжці та WBV. Ожирілі миші набирали меншу вагу після WBV та фізичних вправ, ніж ожирілі миші в сидячій групі, хоча вони все ще були важчі, ніж звичайні миші.

Вправи та WBV збільшували м’язову масу та покращували чутливість до інсуліну у мишей із ожирінням.

«Наше дослідження першим показало, що вібрація для всього тіла може бути настільки ж ефективною, як і фізичні вправи для боротьби з деякими негативними наслідками ожиріння та діабету. Хоча WBV не повністю розглядав дефекти кісткової маси мишей із ожирінням у нашому дослідженні, він все ж збільшив загальне формування кісток, припускаючи, що більш тривале лікування може обіцяти також запобігання втраті кісткової маси "

Меган Е. Макгі-Лоуренс, доктор філософії.

Хоча WBV не призначений повністю замінити фізичні вправи, він може зіграти важливу роль для людей, які не можуть робити фізичні вправи або не можуть здійснювати достатню кількість фізичних вправ. Однак, хоча результати обнадійливі, їх слід переосмислювати з обережністю; як каже Макгі-Лоренцо, "оскільки наше дослідження проводилося на мишах, цю ідею потрібно ретельно перевірити на людях, щоб перевірити, чи будуть результати застосовні для людей".