Під час вагітності лікарі часто рекомендують різноманітне і збалансоване харчування. Однак ви можете почуватись втрачено, коли мова заходить про те, яку їжу вам слід, а що не слід їсти. Під час вагітності ви повинні вжити певних заходів для забезпечення того, щоб ваша дитина розвивалася в найкращих можливих умовах. Але чи можете ви їсти чізкейк під час вагітності? Десерти та торти вони - солодка спокуса, яка не заборонена. Спочатку ми проаналізуємо, чи можна їсти чізкейк під час вагітності, а потім вивчимо запобіжні заходи щодо десертів та тістечок і, нарешті, поговоримо про вагу під час вагітності.

можете

Чи можу я їсти чізкейк, якщо я вагітна?

Торти та десерти - чи справді ми можемо перестати їх споживати на дев'ять місяців? Чи можете ви їсти чізкейк під час вагітності? Відповідь майже завжди ТАК, можна їсти чізкейк під час вагітності. АЛЕ БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ, ви повинні вжити певних запобіжних заходів, щоб правильно його їсти.

Які ризики вживання чізкейка під час вагітності?

Ризики, пов’язані з споживанням чізкейка під час вагітності

В основному є три ризики, два пов’язані з бактеріями (Сальмонели та лістерії) і один з паразитом (токсоплазмоз). Сальмонела асоціюється із сальмонельозом, і зараження відбувається, особливо, через споживання сирих, недоварених або не свіжих яєць. Другий ризик - це лістеріоз, який заражається споживанням молочні продукти (молоко, вершки або вершки, вершкове масло), виготовлене з сирого молока, яке не варилося при температурі вище 70ºC/158ºF. Третій - це токсоплазмоз, який може передаватися через плоди, присутні в пиріжках, наприклад.

Рекомендації щодо профілактики захворювань при вживанні чізкейка під час вагітності

Щоб зменшити ризик зараження сальмонелою та лістерією, готуйте власні торти та десерти з добре зварених яєць. Якщо ви хочете час від часу використовувати їх сирими, використовуйте як можна свіжіші яйця і зберігайте їх у прохолодному місці. Вибирайте бажано рецепти, в яких яйця добре готуються. Так само використовуйте пастеризоване молоко та вершки (або вершки).
Щоб мінімізувати ризик зараження шляхом токсоплазмоз добре промити плоди.

У пекарнях, кондитерські, У ресторанах або в будинках друзів уникають тортів, приготованих із збитими до снігу яйцями, сирими або недовареними, щоб мінімізувати будь-який ризик (тірамісу, безе, лимонний торт з безе тощо)

У промислових препаратах ризик нижчий. Переважно вибирати лимонний пиріг, шоколадний мус та багато інших промислових та не домашніх рецептів.

Щоб полегшити розуміння всього сказаного, їжте промислові десерти та тістечка, але завжди приготовані з вареними яйцями та пастеризованим молоком або вершками.

Вага під час вагітності

Ви наберете вагу під час вагітності. Однак рекомендується обмежити цей приріст певною кількістю кілограмів (в середньому 12 протягом всієї вагітності). Як правило, ваш апетит трохи підвищиться, тому корисно перекусити, але краще, якщо це буде фрукт або йогурт. Десерти та тістечка повинні траплятися дуже рідко, але ви можете їх приймати під час вагітності.
Якщо у вас є питання, не соромтеся звертатися до свого лікаря.
Прагніть до регулярних фізичних вправ для свого особистого самопочуття.

Завершення

У категорії десертів та тістечок ви можете їсти чізкейк, якщо ви вагітні, але не забудьте перевірити, чи дотримувались усіх запобіжних заходів.

Якщо вас цікавить, чи можете ви споживати будь-яку іншу їжу, введіть наш рядок пошуку для вагітних.