Як ви думаєте, наскільки легко переварити салат?

Не має значення, що ми споживаємо, зазвичай у всіх однакова доля, їжа рухається однаково в нашому тілі.

може

Ви могли б подумати, що весь процес травлення в організмі людини займає 1-2 дні?

Оскільки я не маю наміру писати детальний аналіз функціонування кишкового тракту, тож давайте залишимося зі шлунком зараз, давайте подивимося, скільки часу різні продукти проводять у нашому шлунку. Це важливо, тому що хоча це правда, що їжа існує на короткий час для травлення, вона є важливою інформацією для нашого щоденного раціону. Це тому, що на наш голод впливає шлунок, тому, коли він порожній, ми знову голодні.

Найшвидший шлях до нашого шлунку - це водні рідини залишити, наприклад бульйону, які вже Це триває через 1-2 години. Звичайно, це сприяє тому, наскільки жирний суп, але тепер давайте дотримуватимемось середнього супу. Але стільки ж часу потрібно, щоб вода, кава, чай, молоко або соуси покинули живіт.

Також a швидко засвоювана їжа включати вуглеводи, такі як цукор, мед, рис, манна каша або каша. Вони справедливі Вони залишаються в наших шлунках 1/2-2 години.

Однак a фарш, основна страва з риби, яєць вже 2-3 години кемпірують на животі. Так само довго потрібно залишати білий хліб, сухарі, булочки, картоплю чи моркву.

Тепер дотримуйтесь "важкі хлопці", включаючи м’ясо. З м’яса найшвидше приготоване листя залишає шлунок, такі як варена курка, яловичина або варена шинка. Але цей процес є принаймні Це займає 3-4 години.

THE для жирної засмажки та фаршу буде Це займає 5-6 годин, до того часу, коли вони продовжать. Але найдовше, 6-8 годин салат із оселедця, копчена скумбрія, жирна сардина вони таборують. На стільки ж часу, скільки zсмажена смажена качка або гусак на грилі. Це тому, що жир уповільнює спорожнення шлунку та травлення.

Моя порада - пізнати наше власне тіло. Давайте будемо знати, які продукти ми можемо швидко засвоїти, і намагатимемось уникати тих, що змушують нас відчувати роздуття. Як я вже сказав, ми різні, тому їжа по-різному впливає на різні організації.

Мої міркування щодо травлення на цьому закінчуються, але якщо у вас є якісь запитання чи зауваження, повідомте нам про це або не соромтеся зв’язуватися з нами. Ми у вашому розпорядженні. І пам’ятайте, наступного тижня ми повторно подамо заявку з корисним цікавим дописом.

"М'ясо Mikóczi, щоб зробити покупки приємними ..."

Ференц Мікочі - М'ясо Мікочі, керуючий директор