втрата

Частина І
. . . . . . . . . . . .
Інструкція з експлуатації: як працює організм
. . . . . . . . . . . .

—Ти повинен втратити цей мішлен.
—Щоб бути в моїй ідеальній вазі?
—Ні, щоб бачити масштаб.
. . . . . . . . . . . .
У цій частині ...
У цих перших главах я не намагаюся рекомендувати будь-яку дієту або апелювати до вашої волі скинути кілька кілограмів. Справді, це не має великої цінності. У будь-якому журналі ви знайдете безліч дієт для "операції бікіні". І більше того, з досвіду ви знаєте, що через кілька днів ви забуваєте про них і знову починаєте мріяти про те маленьке диво, яке називається «схуднення без зусиль».
У розділах цієї першої частини йдеться ні про що, ні про що менше, про все, що відбувається з тим, що ви їсте, так що ви можете без особливих труднощів скласти власний план харчування. Без нав'язувань, але з головою. З раціональністю. Ви збираєтеся скласти особистий режим і побачите, як масштаб, стільки разів непокірний, цього разу підкоряється вам.