Ана Сотерас | МАДРІД/ЕФЕ/Ана Сотерас Середа 08.02.2017

В Іспанії бути чоловіком і старше 40 років означає ризик зайвої ваги, загального ожиріння та абдомінального ожиріння, обставини, якій протидіють у випадках з вищим освітнім рівнем та енергійною фізичною активністю 150 хвилин на тиждень

зайвою

Це один із результатів нового циклу наукового дослідження ANIBES (Антропометрія, споживання енергії та збалансованість в Іспанії), що аналізує з цього приводу взаємозв'язок між різними соціально-економічними факторами та способом життя з надмірна вага та ожиріння у вибірці 1655 осіб (798 чоловіків та 857 жінок) віком від 18 до 65 років.

Координоване Іспанським фондом харчування (FEN) це дослідження було опубліковане в науковому журналі Plos ONE.

У чоловічої популяції як надмірна вага (40,5%), загальне ожиріння (22,7%), так і абдомінальне ожиріння (64,7%) були значно вищими, ніж у жінок: надмірна вага (31,4%), загальне ожиріння (17,3%) та абдомінальне ожиріння (52,5%) ).

І саме в тому, що статеві гормони впливають як на кількість, так і на розподіл жирових відкладень, тому секс є фактором, що впливає на склад тіла, а також на окислення та мобілізацію жирів.

За даними ANIBES, підвищений ризик розвитку надмірної ваги або ожиріння у чоловіків може визначатися різницею в моделях фізичної активності чи харчових звичок, що існують між чоловічим та жіночим населенням.

Освітній рівень та дохід

Більшість учасників дослідження закінчили освіту, еквівалентну середній (48,9%), середньомісячний дохід у більшості випадків становив від 1000 до 2000 євро (39,1%), а 16% були безробітними.

Результати ANIBES вказують, що лише рівень університетської освіти був обернено пов'язаний із зайвою вагою та загальним та абдомінальним ожирінням. З іншого боку, рівень освіти, вищий за початковий, пов'язаний із захистом від загального та абдомінального ожиріння.

Освітній рівень може впливати на здоров’я та масу тіла, оскільки пов’язаний із знаннями про проблеми здоров’я та здоровий спосіб життя, включаючи харчові звички та фізичну активність.

З іншого боку, доходи сім’ї визначають вибір їжі, але загалом вони, як правило, пов’язані з іншими соціально-економічними впливами, такими як рівень освіти, який також модулює харчові звички та спосіб життя.

Фізична активність

Більшість учасників цього дослідження (62,9%) витрачали менше 75 хвилин на тиждень, займаючись енергійною діяльністю. Згідно з рекомендаціями, більше 150 хвилин на тиждень пов’язані з меншим ризиком надмірної ваги та загального та абдомінального ожиріння.

Дослідження показали, що жінки витрачали більше часу на фізичну активність від помірної до енергійної інтенсивності, хоча 21,6% витрачали менше 150 хвилин на тиждень, займаючись якоюсь формою фізичного навантаження.

На противагу цьому, чоловіки проводили більше часу на тиждень в енергійних фізичних навантаженнях, а 52,6% населення проводили менше 75 хвилин на тиждень.

Дивіться телевізор і спите

Проводити години на телебаченні вважається сидячою поведінкою, і 65,5% опитаних визнають, що бачать це досить або дуже часто, що сприяє ожирінню, причому не тільки не роблячи фізичних навантажень, але і впливом "пов’язаної реклами з продуктами високої енергії" щільність та інші умови, які сприяють тому, щоб їсти більше ".

Сон також є важливим фактором способу життя, що впливає на здоров'я. Середні години сну населення, яке брало участь у дослідженні, становили 7,46 години на день, а 46,7% спали щонайменше 8 годин на день.

Згідно з отриманими результатами, сон 7 годин і більше на день асоціювався з меншим ризиком страждання від загального та абдомінального ожиріння, а ризик був ще нижчим через 8 годин на день

«Асоціація між сном та розвитком ожиріння може бути пов’язана з тим, що люди, які довше не сплять, мають більшу можливість почуття голоду та більшу кількість випадків їсти. Також може трапитися так, що мало сну асоціюється з менш здоровим способом життя ", - йдеться у дослідженні.

Вживання тютюну

Третина опитаних заявляє, що палить У цьому дослідженні, як і в інших випадках, куріння асоціюється з меншим ризиком поширеності як загального ожиріння, так і абдомінального ожиріння, оскільки нікотин інтенсивно підвищує рівень різних нейромедіаторів та пригнічувачів апетиту і, як наслідок, зменшує споживання їжі.

Збільшення ваги, пов’язане з відмовою від куріння, стримує багатьох курців кинути палити, але завдяки програмі фізичних вправ та контролю над споживанням їжі вагу можна контролювати та підтримувати, особливо після закінчення певного періоду часу з моменту відмови від куріння, що має значні переваги для здоров’я. вказують автори.

Пропозиція

За даними дослідження, стратегія профілактики та зменшення загального та абдомінального ожиріння повинна покращити звички до сну та фізичної активності та бути спрямована особливо на найбільш вразливі групи, такі як ті, що мають нижчий освітній рівень, пропонує ANIBES вивчення.