Однією з причин надмірної ваги є тривале погане співвідношення кислої та лужної їжі. Тіло починає накопичувати жир як захист від надлишку кислоти в раціоні, ви набираєте вагу. Якщо ви вирішили схуднути і не знаєте, чому набираєте вагу, перегляньте склад свого раціону.
Якщо ми хочемо підтримувати баланс внутрішнього середовища організму, споживання кислої та лужної їжі повинно бути у співвідношенні 1: 4.
Для чотирьох частин лужної їжі ми можемо дозволити собі споживати одну частину кислоти.
До кислотно-реактивної їжі відноситься м’ясо. Далі вони всі тваринні жири, рафінована олія та цукор, білий хліб та випічка, макарони з білого борошна, шоколад (вони також мають високий ГІ), сіль та деякі фрукти (але вони мають багато інших незамінних функцій у постачанні ферментів, вітамінів та мінералів! ).
Він реагує нейтрально це банан, диня, солодкі яблука, помідори.
Вони реагують в принципі їстівні каштани, пшеничні висівки та капуста, картопля, часник, цибуля, овочі, соя.
Принципи лужного способу життя - використовувати їх для схуднення.
1 - Випивайте склянку лужної фільтрованої води щогодини.
2 - З кожним прийомом їжі є сирі овочі.
3 - Виключити з раціону всі тваринні білки, крім риби (м’ясо, молоко, сир, яйця).
4 - Найбільшою їжею за день є обід, а не вечеря.
5 - Увечері там якомога менше і лише овочі.
6 - Уникайте підсолоджених напоїв, газованих напоїв, штучних підсолоджувачів, кави та алкоголю.
7 - Уникайте хімічних речовин у продуктах харчування.
8 - Вправляйтеся, рухайтеся, займайтеся спортом, дихайте.
9 - Позитивний підхід до життя.
Щоб дізнатись більше про деякі добавки для схуднення та очищення тіла, натисніть ТУТ
Рідкий стілець і запахи означають, що організм токсичний і кислий.