Актори, яким вдалося досягти п’ятдесятих років у ідеальній фізичній формі

Багато хто скаже, що підтримувати форму, коли тобі ще не виповнилося тридцять, є майже дитячою грою: наслідки збалансованої дієти та деяких регулярних фізичних вправ швидко і ефективно помічаються, якщо ми маємо певну послідовність, і між цими схемами не проводиться стіни тренажерного залу або заняття спортом на відкритому повітрі, проти яких ми опираємося.

краще здоров’ям

Клацніть на зображення, щоб побачити фотогалерею

Однак ситуація змінюється з роками, і наслідки тренажерного залу (або його відсутність, як наслідок більш сидячого життя) не такі помітні, як хотілося б. Секрет: наполегливо дотримуйтесь наших цілей і тренувальних процедур, і надайте перевагу продуктам з високим вмістом білка в поєднанні з овочами, овочами та бобовими, які допомагають "нарощувати" м'язи і запобігати втраті тканин.