Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie, щоб запропонувати кращий сервіс та зручність користування. Чи дозволяєте Ви використовувати дані Вашого приватного перегляду на цьому веб-сайті?

єдині

Якщо ви втрачаєте більше 100 волосся на день, можливо, саме час звернутися до лікаря (навіть якщо ви жінка).

Випадання волосся зазвичай сприймається як чоловіча проблема. Однак, хоча це трапляється з ними частіше, це також стосується багатьох жінок.

За даними Американської асоціації випадіння волосся, до 50 років у 85% чоловіків спостерігається помітна втрата волосся, а у 40% жінок - те саме. Це нормально, коли в день падає близько 100 волосків; більша втрата може викликати занепокоєння.

Випадання волосся є результатом багатьох різних факторів, включаючи генетику, стрес, гормональні коливання, інші захворювання та навіть дієту. Хоча це зазвичай вважається нормальною частиною процесу старіння у чоловіків, для жінок це може означати набагато більше, ніж це.

У жінок, які страждають на алопецію жіночого характеру, були симптоми депресії, тоді як у чоловіків частіше виявлялися ознаки тривоги, згідно зі звітом 2013 року, опублікованим у Міжнародному журналі жіночого здоров'я.

"Існує така одержимість красивим волоссям, що жінки часто не звертаються за лікуванням у потрібний час, що ще більше ускладнить лікування випадіння волосся", - пояснює доктор Лара Девган американському виданню HuffPost.

А ще гірше, люди приймають процедури, які можуть сприяти втраті волосся, навіть не підозрюючи про це.

Нижче наведено низку запитань та відповідей від двох медичних експертів, щоб заглибитися в тему.

Для початку, коли ми говоримо про випадання волосся, що ми маємо на увазі?

"Випадання волосся є багатофакторною і недостатньо зрозумілою проблемою", - каже Девган.

Найбільш поширеним типом у жінок є жіночий характер випадіння волосся (FPHL), також відомий як андрогенна алопеція, згідно з доповіддю, опублікованою в BioMed Research International.

"Цей стан характеризується поступовим заміщенням кінцевих фолікулів волосся крихітними фолікулами у лобовій та верхівковій областях, що призводить до помітного і поступового зменшення щільності капілярів", - йдеться у звіті.

Ця картина частіше зустрічається серед жінок у постменопаузі, ніж серед молодих жінок, зазначає HealthLine. Але це не єдиний тип випадіння волосся; є й інші, такі як телогеновий вилив, як правило, спричинений стресом, який не призводить до постійних пошкоджень, та алопеція ареата, аутоімунне захворювання, при якому організм атакує власні волосяні фолікули. Існує також вогнищева алопеція, яка може призвести до нерівного випадіння волосся, за словами Девган.

Експерт також зазначає, що випадання волосся може відбуватися по-різному у кожної людини. Наприклад, деякі люди відчувають відсутність щільності по всій шкірі голови, тоді як інші відчувають лише певні ділянки.

І для протоколу, випадання волосся є не просто генетичним, хоча генетика може зіграти важливу роль. Як стверджує Софія Коган, дерматолог з Нью-Йорка і лікар Нутрофол, "ми генетично схильні до того чи іншого".

"Багато людей кажуть, що це генетично, але я зазвичай відповідаю, що генофонд - це зброя, але це середовище, що натискає на курок", - ілюструє він. "Якщо у вас є генетична схильність до випадіння волосся чи чогось іншого, незалежно від того, проявляється це у вас чи ні, буде відігравати роль як генетика, так і те, що ми називаємо епігенетикою - чинниками навколишнього середовища".

Стрес і гормональний дисбаланс можуть зіграти свою роль

Врятуватися від стресу дуже важко. Люди постійно намагаються збалансувати роботу та життя, постійно залишаючись на зв'язку зі світом через комп’ютери та мобільні телефони.

Наші органи розробляють механізми управління у відповідь, і, за словами Когана, іноді ми не можемо визначити різницю між проблемами, які є насправді серйозними, і тими, які не є. Якщо наш організм постійно намагається впоратися зі стресом, ми відчуваємо високий рівень кортизолу (гормону стресу), який може дестабілізувати рівень інших гормонів. Коливання рівня гормонів також, як правило, винне у втраті волосся після вагітності.

"Жінки набагато чутливіші до гормонального дисбалансу, ніж чоловіки, оскільки багато коливань відбувається в нас одночасно", - говорить фахівець. "Отже, коли у вас спостерігається сплеск кортизолу, це може сплутати багато інших гормонів в організмі, включаючи ті, що беруть участь у зростанні волосся, такі як естроген, прогестерон та гормони щитовидної залози".

Крім того, Коган каже, що наше волосся вимагає багато енергії, щоб безперервно рости циклами. І коли ми зазнаємо стресу, реакція нашого організму полягає в тому, щоб мінімізувати енергію в таких речах, які йому не потрібні, наприклад, у волоссі.

Можливо, ви погано ставитеся до свого волосся, не знаючи про це

Якщо ви вийдете з-під контролю за допомогою фена або випрямлячів, ви довго не робите свого волосся. Ні, якщо ви щодня носите високий і тугий хвіст у стилі Аріани Гранде.

"З боку соціальних мереж і так далі тиснуть кожен день на ідеальну зачіску", - говорить Коган. "Ви чините великий тиск на жінок, щоб вони виглядали впевненими, і таким чином систематично додаєте шкоди волоссю та шкірі голови".

Час від часу це робити не буде шкідливим, він відповідає вимогам, але укладання волосся сушаркою щодня при дуже високій температурі може загрожувати вашому здоров’ю та шкірі голови. Експерт рекомендує "мінімізувати тепло". "Можливо, це займе більше часу, але він буде обережніше з волоссям", - додає він.

Девган зазначає, що завжди розставатися в одному місці, завжди тягнути волосся назад або нарощувати нарощування також може сприяти втраті волосся, особливо тягової алопеції ", що означає, що ви занадто сильно тягнете фолікул і спричиняєте випадання волосся. падіння ".

"Якщо ви зробите це достатньо разів, ви можете завдати постійних втрат або пошкоджень", - попереджає він, а також надлишок барвників і молдингів може призвести до поломок і падіння.

Коли слід звертатися до лікаря?

Девган і Коган сходяться на думці, що профілактика є ключовою для захисту і підтримки якомога більшої кількості волосся протягом багатьох років.

"Загалом, чим раніше ви шукатимете засоби, тим краще", - каже Девган. "Випадіння волосся може бути дуже делікатною темою, і про це може бути ніяково або важко говорити, але якщо ви побачите, що волосся випадає, і ви скоріше пізніше звернетесь до лікаря, у вас буде більше шансів зберегти цілісність Ваше волосся".

Якщо ви вважаєте, що у вас спостерігається падіння більше, ніж зазвичай, Девган пропонує звернутися до лікаря загальної практики, щоб з’ясувати, чи реагує ваше тіло на іншу проблему зі здоров’ям: «Таким чином ви зможете перевірити, що певний медичний стан, ліки чи інші зміни в ваше здоров'я в цілому вони не мають нічого спільного з вашим випаданням волосся ".

Коган пояснює, що для того, щоб випадіння волосся було впізнане недосвідченим оком, необхідно уразити приблизно 50% фолікулів. Тому, навіть якщо ви помічаєте це, але не інші, бажано звернутися до лікаря.

"У міру прогресування випадіння волосся фолікули стають все тоншими і дрібнішими і утворюють все менше і тонше волосся, поки нарешті вони не заміняються сполучною тканиною, і на той момент вони вже не життєздатні", - уточнює він. "Якщо вас турбує проблема - або через сімейну історію, або подібну - зверніться до лікаря. Профілактика набагато легша, ніж відновлення".

Які варіанти лікування доступні?

Можливо, ви вже чули про новітню техніку імплантації волосся, але ці дорогі процедури - не єдині, щоб зберегти волосся здоровими та пишними. Девган і Коган пропонують, як правило, починати зі збалансованої дієти, повної корисних жирів і білків.

"Не існує чарівної їжі, яка відновить ваше волосся, але важливо дотримуватися розумної збалансованої дієти, при якій ви переконуєтесь, що отримуєте достатню кількість білка (особливо якщо ви вегетаріанець або веган), а також широкий вибір зелених листових овочів, бобові та овочі ", викриває Девган.

Фахівець також пропонує використовувати такі добавки, як Viviscal, які містять біотин та/або фолієву кислоту, обидва вітаміни, необхідні для здорового росту волосся. Існують також актуальні методи лікування, такі як Міноксидил, призначені для боротьби з випаданням волосся.

Також доступна терапія, збагачена тромбоцитами (PRP), яка використовує похідну власної крові пацієнта, багату на фактори росту, щоб "посилити вироблення та активність стовбурових клітин", - каже Девган. "Коли плазму вводять у шкіру голови в серії від чотирьох до шести сеансів протягом шести місяців, ми спостерігаємо значне поліпшення росту волосся, і я думаю, що це те, про що люди не так багато чули".

Зрештою, найкраще, якщо ви стурбовані падінням, - це поговорити зі своїм лікарем, який допоможе вам зрозуміти найкращий шлях вперед.

Ця стаття спочатку була опублікована в “HuffPost” США та перекладена з англійської Маріною Веласко Серрано