Друковане видання | 22 липня 2018 р. | 08:06

справа

Не маючи рішучого наукового звіту, але кількох опитувань, які, можливо, підтверджують його зі статистичною строгістю, лікарі-дієтологи погоджуються поставити діагноз, який їм очевидний з першого погляду: при плануванні дієти для схуднення чоловіки роблять це більш послідовно і плідно і На відміну від того, що можна припустити, вони воліють слідувати рекомендаціям професіоналів набагато більше, ніж жінкам. Чому?

Незважаючи на те, що всесвіт дієт, як правило, асоціювався з жінками, певний час це, здавалося б, є їх улюбленою територією. «Для чоловіків, - каже Ліліана Грімберг, координатор відділу харчування терапевтичного центру доктора Максімо Равенни, - естетика, імідж та присутність є другорядними причинами, які спонукають їх схуднути, хоча вони усвідомлюють, що як особисто, так і професійно мати та демонструвати важливий також акуратний зовнішній вигляд. Надмірна вага та ожиріння стали вважатися ознаками занедбаності та нехтування особистістю, позицій, які все менше приймаються суспільством. Людина, яка діє, відчуває, що отримує харчову освіту і одночасно набуває хороших харчових звичок ".

Під час дієт чоловіки одночасно втрачають удвічі більше ваги, ніж жінки

Поєднуючи генетичні, фізичні та навіть психологічні компоненти, загальновідомо, що вони худнуть швидше та легше. Наприклад, дослідження Університету Огайо гарантують, що чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, оскільки вони виробляють більше ферментів у травному тракті, що допомагає їм спалювати більше жиру в животі. Крім того, ця ж властивість сприяє досягненню більшої втрати ваги під час фізичного навантаження або дієти.

Це не єдина робота, яка ставить питання: нещодавно було відоме розслідування, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, яке тестувало різні схеми схуднення з ідеєю, саме порівняти відмінності між статями на той момент план харчування. У дослідженні були створені змішані групи, які сиділи на однакових дієтах. За два місяці чоловіки схудли вдвічі більше кілограмів, ніж жінки, і втричі більше жиру в організмі. Однак виконавці роботи уточнюють, що через півроку швидкість схуднення була однаковою для обох статей. Це означає, що, хоча це правда, що вони втрачають більше ваги, це правда, що це вірно лише в короткостроковій перспективі. Це означає, що при подовженні дієти вага, яку чоловікам і жінкам вдається скинути, дорівнює.

Тим часом з Аргентинського товариства харчування, вони вказують, що чоловіки мають менше жиру в організмі і більшу м’язову масу, що призводить до збільшення обміну речовин і вищих калорійних витрат. І все-таки експерти постійно згадують проблеми, пов’язані із способом життя та психологічними факторами. "80% тих, хто харчується дієтою, - це жінки", - кажуть із цієї організації. У тому, що людина інша: він взагалі не діє, але коли він це робить, він сприймає це дуже серйозно і робить все без сумнівів. Крім того, чоловік рухається більше, а клює менше ".

Погоджуються, що дієтичні поради є основним фактором для чоловіків, які починають дієти, коли вони вже перебувають у стані ожиріння, тоді як жінки входять до системи, поки вони все ще мають зайву вагу.

Надмірна вага у них, як правило, пов’язана з недостатньою організацією їжі

"Надмірна вага у чоловіків багато в чому пов'язана з поганою організацією їжі, розмірами порцій та певним сидячим способом життя", - говорить Гримберг. Чоловіки, які мають зайву вагу, особливо навколо талії, мають вищий ризик діабету 2 типу, високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсульту. Крім того, і хоча апріорі здається протилежним, людина робить більше, коли йдеться про зменшення їжі. Вони припиняють більше вживання алкоголю, червоного м'яса, жиру, хлібобулочних виробів, холодного м'яса, сирів, хліба ".

Переконавшись, що чоловіки одночасно втрачають вагу жінок удвічі, завдяки тому, що їх організм затримує менше рідини і що на них не впливає стільки гормональних змін, фахівець запевняє, що основними опорами для контролю ваги " однаково для чоловіків і жінок. Здорова і збалансована дієта, яка передбачає вживання їжі чотири рази на день, з виміряними порціями, споживанням рідини, виключенням рафінованого борошна, помірним споживанням солі, униканням алкогольних напоїв, вживанням овочів та фруктів, нежирних молочних продуктів, нежирного м’яса, бобових, коричневого рису та доповнена фізичними вправами ".

Для експерта головним завжди є адаптація дієти з урахуванням особливостей людини: віку, біологічного статусу, супутніх патологій. "Людина, яка хоче схуднути, повинна звернутися за порадою до фахівців з дієтології та слідувати зазначеним рекомендаціям", - резюмує він.

Місцеві новини ніколи не були настільки важливими
ПОДПИСАТИСЯ