Практично всі знають ананас як дуже смачний тропічний фрукт. Однак його користь для здоров'я в цілому та для зору зокрема не настільки відома. ананасовий сік він дуже здоровий, оскільки в ньому є потрібна кількість вітамінів А, В і С, а також різних мінералів та ферментів. Ідеальне поєднання.

очей

Користь ананасового соку для зору

Свіжий ананасовий сік характеризується тим, що містить бета-хорен і вітамін А, які є потужними антиоксидантами, тим самим затримуючи симптоми старіння в організмі. З цієї причини хороша звичка пити ананасовий сік може нам допомогти:

  • Запобігати віковим захворюванням очей, таким як ВМД або катаракта.
  • Знизьте ризик втрати гостроти в результаті плину часу.
  • Поліпшити нічний зір.

Загалом, наявність антиоксидантів в організмі допомагає запобігти багатьом захворюванням під час відвідування, вирішити проблеми із зором і, зрештою, підтримувати гарне здоров’я очей.

Інші переваги ананаса

Окрім того, що ананасовий сік корисний для очей, він має ряд переваг для багатьох аспектів нашого здоров’я, серед яких слід виділити:

  • Покращує травлення та запобігає запорам.
  • Боріться із шлунковими інфекціями.
  • Зменшує біль, спричинену артритом.
  • Змушує рани гоїтися краще.
  • Зміцнює кістки.
  • Це також корисно при запальних захворюваннях, таких як вугрі, псоріаз або розацеа.
  • Допомагає поліпшити дихання.
  • Знижує ризик гіпертонії.
  • Зберігає зуби та ясна здоровими.
  • Допомагає підтримувати нашу серцево-судинну систему в оптимальних умовах.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Допомагає схуднути.

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-300x199.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-840x558.jpg "alt =" Склянка ананасового соку "width =" 1256 "height =" 835 "srcset =" https:// cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953.jpg 1256w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock- 178035953 -200x133.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-300x199.jpg 300w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/ wp -content/uploads/2017/04/iStock-178035953-768x511.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-840x558.jpg 840w "розміри = "(максимальна ширина: 1256 пікс.) 100 вт., 1256 пікс." />

Харчова цінність ананаса

Вище згадані переваги ананасового соку обумовлені потужною та різноманітною харчовою цінністю цього тропічного фрукта:

  • Вітаміни А, В і С.
  • Такі мінерали, як марганець, який є мікроелементом, який відіграє фундаментальну роль у процесі метаболізму як жирів, так і вуглеводів, всмоктуванні кальцію та правильній регуляції кількості цукру в крові.
  • Такі ферменти, як бромелайн, серед інших корисних речовин дуже корисні для регулювання травлення.
  • Клітковина. На кожну чашку ананаса ми приймаємо 2,3 грама клітковини, яка допомагає нам регулювати кишковий транзит, запобігати ожирінню та підтримувати рівень холестерину на нормальному рівні.

Коротше кажучи, ананасовий сік - це одна з тих, що настійно рекомендується харчуватися збалансовано. Будучи чудовим джерелом вітамінів і мінералів, його щоденне і часте споживання вже забезпечує нам значний відсоток добової кількості, рекомендованої дієтологами в нашому раціоні.

Як ми вже згадували, ананасовий сік діє як ефективний бар’єр проти вільних радикалів, зменшуючи частоту розвитку багатьох захворювань, особливо зорових, вікових, а також інших патологій, таких як атеросклероз, запалення суглобів, хвороби серця або діабет. Деякі дослідження навіть стверджують, що ананас може допомогти запобігти певним типам раку, наприклад раку товстої кишки.