Є багато речей, які можуть спричинити збої в дієті. Існують помилкові уявлення, коли ми худнемо, але терези відображаються не відразу, тому ця людина знеохочується. Є ті, кого інші відтягують, наприклад, постійно чуючи лише негативну критику оточуючих про те, що ти не можеш схуднути таким чином. Є ті, кого годують інші, тоді як він хоче їсти більш свідомо і і дуже, дуже багато людей постійно зазнають невдач через свої виправдання. Я хочу представити випадок, який стався, і чому немає сенсу придумувати виправдання, коли ми хочемо схуднути.

чому

Чого слід уникати

Коли ми починаємо дієту або просто свідомо намагаємось їсти, ми встановлюємо набір правил, яких дотримуємось. Для тих, хто звертається до мене, я роблю цю систему, і вони рухаються відповідно до неї, тому їм це дуже зручно, тому що вам не доведеться з цим мати справу. Однак існують певні фактори, про які ви спочатку не замислювались і стверджуєте, що життя перебуває між ними, тому ви більше не робите це так, як ви мали собі уявити спочатку.

Головне правило для мене - їсти, і багато. Звичайно, всі знають, що страви є з певними інтервалами, однак, якщо ви послизнулися або з’їли занадто рано, проблема знову. Це, як правило, проблема і має заперечення. Зараз я міг би сказати що завгодно, але найпоширеніші - “я не можу дістатися”, “я пішов з дому”, “ми були гостями” тощо.

Виправдання

Яке вирішення цього?

Це досить просто. Ви не лягаєте спати одразу після обіду, але почекайте мінімум 2 години і лише після цього. У цьому секрет. Я думаю, що це набагато простіше, ніж виправдовуватися і терпіти той факт, що це не спрацює для мене. На щастя, той, про кого ми говорили, відразу зачепився, і ми пішли далі. Був ще один, а саме: «Я не можу вчасно їсти вранці, бо маю годувати дітей і робити інші важливі справи». Це теж була проблема, і, можливо, це буде не приємно так казати, але ваше тіло теж не піклується про це. Ви подумаєте: «У вас є дитина? Хто дбає? ". Це потрібно вирішити і зробити. Моїм найкращим рішенням для цього було те, що було також проклято простим. Коли ви готуєте сніданок для дітей, зробіть це так, щоб ви його самі здобули і з’їли. Дієтичного харчування для дорослих для маленької дитини цілком достатньо. Два птахи одним махом.

Який урок?

Виріши це. Якщо у вас виникають проблеми з дотриманням чогось щодо втрати ваги, немає іншого способу, як розсунути кола, поки ви не вирішите проблему. Тільки тоді ви зможете досягти успіху. Ти можеш бути ким завгодно, ти можеш бути багатим чи бідним, твоєму тілу ніколи не буде все одно, лише те, що ти з ним робиш.