Просто цікаво, як можна швидко і багато схуднути? Тоді ви, мабуть, самі розглядали блискавичну дієту. Але ви знаєте небезпеку такого роду швидкого схуднення?
Ви повинні піти на весілля через тиждень, але не можете вписатися у ваш улюблений вечір? У вас є два варіанти: або ви придбаєте новий за невеликий стан, або ви вріжетеся в різку блискавичну дієту і закінчите одяг. Більшість жінок, особливо тих, хто про це не знає з небезпеками блискавичних дієт, вони обирають останнє. Але чому вони небезпечні?
Небезпеки блискавичних дієт
Якою б не була блискавична дієта (лимонад, ягода асаї або капустяний суп), певним видам їжі надається пріоритет, тоді як інші групи поживних речовин повністю виключені з їжі. Але ці продукти містять необхідні поживні речовини, вітаміни, мікроелементи, необхідні для ефективного функціонування організму. Якщо організм не має доступу до цих необхідних поживних речовин, починається повільна деградація, наслідки якої у багатьох випадках проявляються лише через роки. Давайте детальніше розглянемо, що відбувається з нашим тілом під час блискавичної дієти та після неї.
Ослаблений імунітет
Якщо організм не має доступу до потрібних поживних речовин, мікроелементів та вітамінів, його стійкість слабшає. Більше того, організм стає набагато сприйнятливішим до вірусів та інфекцій. Потрапити на блискавичну дієту - все одно, що відправити запрошення всім вірусам та інфекціям.
Брак енергії
Ще один сильний недолік блискавичної дієти, що це призводить до серйозних втрат енергії. Переважають підвищена стомлюваність, запаморочення, відчуття безпорадності. Звичайно, все це впливає як на ваші професійні, так і на особисті показники. Ви можете бути стрункішою після дієти, але ваше здоров’я та самопочуття постраждають від різких дієт.
Збільшення ваги
Ми могли б подумати, що оскільки споживання калорій різко зменшується під час блискавичної дієти, організм торкнеться запасів жиру і почне його розщеплювати. Поки це було б добре, якби метаболізм та дефіцит енергії не уповільнювали метаболізм, так що жирова тканина спала б не порушеною. Отже, якщо ви точно не дотримуєтеся дієти і недостатньо тренуєтесь, ви навіть можете розраховувати на набір ваги.
Хвороби
THE найбільша небезпека блискавичної дієти однак це також впливає на здоров'я організму, наприклад, серця. Збільшується ризик високого кров’яного тиску, серцевого нападу або закупорки артерій - якщо хтось починає дієту, не готуючи своє тіло до змін. Ряд інших захворювань також можуть бути піддані ризику блискавично дієтами: - діабет, остеопороз, жовчнокам’яна хвороба і, звичайно, весь спектр харчових розладів: булімія, анорексія ...
Перепади настрою
THE блискавична дієта це не тільки шкодить фізичній підготовленості та фізичному здоров’ю людини, а й негативно впливає на психічне здоров’я. Дуже ймовірно, що під час дієти той, хто дотримується дієти, всі свої думки буде стосуватися “заборонених” продуктів, і більше того, брак споживання вуглеводів та жирів може спричинити зміну настрою. Натомість вибирайте здорову дієту, яка не вимагає від вас нічого забрати.
Небажаний вигляд
Це не є реальною небезпекою для всіх, але це стосується деяких людей, які страждають на дієту. Повторне блискавична дієта, багаторазова втрата ваги та збільшення ваги, нестача поживних речовин може призвести до структурного погіршення стану шкіри та волосся. Випадання волосся, зморшки, лущення, в’ялість шкіри - все це може бути наслідком блискавичної дієти. Тож добре подумайте, чи не варто ризикувати цим усім!
Якщо ви справді твердо вирішили бути здоровими і хочете відновити ідеальну вагу, регулярно займайтеся спортом, збалансовано харчуйтеся, не їжте надмірно жирної, солоної чи солодкої їжі та пийте багато рідини.
Більше статей
Парки пригод в Люксембурзі
Acropark - Heiderscheid Природний парк Haute-Sure має дерев'яні конструкції, з'єднані тросами та мотузками, смуги перешкод та гігантські гойдалки.
Адреса Harbor Point
Address Harbor Point - це двокімнатний готельний комплекс, розташований у гавані Крік в Дубаї.
Diamond Resort Пхукет
Курортний готель Diamond Phuket розташований у місті Чхонг Тале, місто Пхукет, Таїланд. Кондомініум розташований в одному з найкрасивіших і популярних районів Пхукета, недалеко від пляжу Банг Тао.
Екскурсійний автобус з Будапешта
В останні роки Будапешт стає дедалі популярнішим напрямком подорожей для іноземних туристів.
Чеська шосе наклейка
Іноді нелегко орієнтуватися в платоспроможності в різних країнах, тому гарною ідеєю є з’ясувати це ще до від’їзду.
Особливі руїнні паби, які також популярні серед жителів Будапешта
Атмосфера розорених пабів у Будапешті є унікальною пам'яткою для туристів, які його відвідують.
Італійська Адріатика: пам'ятки, пляжі
Італійська ділянка узбережжя Адріатичного моря включає довгі, повільно поглиблюються піщані курорти, які користуються великою популярністю у туристів. Популярне місце для тих, хто хоче відпочити.
Google: Половина пошукових запитів, пов’язаних з туризмом, була запущена з мобільного телефону минулого року
Половину пошукових запитів, пов’язаних з туризмом, минулого року розпочали мобільні телефони угорців, цього року, як очікується, частка ще зросте, тому компанії, що не мають мобільного веб-сайту, можуть втратити гостей - підсумували експерти галузі Google Угорщина на прес-конференції в Будапешт у середу.
Мескаль, якого не можна пропустити під час вашої подорожі до Мексики
Той, хто любить бітанг - це потужний грілка душі, повинен спробувати спеціальний напій латиноамериканців, мескаль.
Паттайя
Паттайя знаходиться приблизно в 150 км від столиці (Бангкок), що робить її одним з найбільш динамічно розвиваються міст відпочинку в Таїланді.