Сауна у Фінляндії є частиною ритуалу, який кожен її житель практикує без винятку, знаходячи сауни в будинках, громадських місцях, навіть фінські посольства у світі мають свою сауну. Фінська сауна складається з дерев'яної кабіни, її температура характеризується дуже високою температурою від 80 до 95 ° C, вологістю повітря близько 15%. При виїзді із зазначеної сауни прийнято короткочасно приймати ванну з дуже холодною водою.
Висока температура всередині фінської сауни досягається завдяки вулканічним камінням які опалюються навіть всередині самої сауни.
Що робить фінську сауну найкращою?
Можливо, ви вже чули про турецькі лазні або російські лазні, але, без сумніву, фінська сауна є єдиною у своєму роді і зарекомендувала себе як найкраща сауна у світі, маючи кілька переваг, які дають їй таку назву.
Детоксифікуйте своє тіло
Однією з головних переваг фінської сауни є те, що вона допомагає очистити вашу систему токсинів, що виробляються вашим організмом в результаті стресу, сну або неправильного харчування.
Це природний засіб для очищення організму завдяки теплу та вологості, які створюють середовище, сприятливе для виведення токсинів із потовиділенням.
Корисний для вашої шкіри
Поєднання вологості та високих температур стимулює оновлення клітин, усуваючи мертві клітини, дозволяючи новому шару прорватися, щоб надати шкірі блиск і тонус.
Зміцнює імунну систему
Імунна система має здатність розпізнавати те, що є самим собою, що є дивним, захищаючи нас від будь-якого інфекційного агента, який потрапляє в наш організм, нейтралізуючи його на місці.
Високі температури фінської сауни дозволяють імунній системі зміцнюватися, покращуючи реакцію на бактерії та віруси.
Покращує дихання
Висока температура, якій ви піддаєтесь у фінській сауні, дозволяє носовим проходам залишатися проникними, запобігаючи їх засміченню, і повітря може ефективно текти, покращуючи механіку вентиляції та дозволяючи вашим легеням краще оксигенувати, допомагаючи при гострих респіраторних симптомах або хронічних.
Розслаблення м’язів
Високі температури дозволяють м’язам, сухожильям і суглобам розслабитися, що дозволяє усунути стрес, сухожилля, навантаження та накопичений дискомфорт, який може спричиняти різні загальні дискомфорти, пов’язані із загальним станом здоров’я.
Втратити вагу
Фінська сауна є хорошим варіантом для схуднення, якщо вона поєднується із спортивними заходами або тренуванням принаймні 150 хвилин на тиждень, а також здорове харчування призводить до втрати ваги завдяки прискорювальному ефекту, який вона підтримує на обмін речовин, надлишок води в організмі і стимулює кровообіг.