Якщо ви були на масажі, можливо, ваш терапевт запропонував вам воду до або після. Тим часом я також пропоную своїм клієнтам воду і завжди наголошую на необхідності споживання потрібної кількості та якості води.
Причина дуже проста. Кожен масаж допомагає організму детоксикуватися. Серед лікувальних процедур, якими я користуюся, також зазначається у випадку Ломі-Ломі, що це, серед іншого, має серйозний вплив на лімфатичну систему. Однак, не вживаючи потрібної кількості води, організм не може вивести токсини.
Робота з м’язами під час масажу може бути незначним болем, але це не є абсолютно необхідним. Якщо ви відчуваєте, що після занять спортом у вас відбулися обертання м’язів, споживання потрібної кількості води все одно може дуже допомогти, оскільки токсини, що викликають біль, швидше виведуться з вашого організму.
Чому вода важлива?
Дві третини вашого тіла - це вода. В організмі 75% м’язів, 90% мозку та 83% крові - це вода. Вода транспортує кисень і поживні речовини до клітин.
Деякі переваги правильного споживання води:
Це допомагає втрачати вагу: 2-3 літри води на день. Він не містить калорій, знижує апетит.
Головний біль: Зневоднення часто може спричинити головний біль.
Краса та здоров’я вашої шкіри: Нам потрібно зволожити шкіру не тільки зовні, але і всередині. Якщо ви будете пити лише безалкогольні напої та каву, це не допоможе вашій шкірі зволожитися. Вода - це те, що надає шкірі належної еластичності.
Це допомагає при травленні.
Якщо ваші суглоби та м’язи правильно зволожений, ви набагато рідше отримуєте травму під час тренування.
Це допомагає імунна система, так ви зможете швидше пережити грип, це також допомагає запобігти каменям у нирках та інфаркту.
Ви менш втомлюєте. Якщо токсини накопичуються у вашому організмі, ви можете стати менш чи більш стійкими та втомитися.
Коли пити воду?
В основному між прийомами їжі, тобто за чверть години до їжі та за 2 години після їжі. Це тому, що не дуже добре, якщо ви п’єте багато води під час їжі, оскільки це затримує травлення, розріджує травні соки, що погіршує ефективність травлення.
Скільки пити в день?
Всі говорять щось різне про кількість споживаної води. Як правило, професіонали рекомендують 2-3 літри води на день на додаток до інших рідин (супів, соків).
Однак справа в тому, що якщо ми не звикли споживати 2-3 літри води на день, наш організм може навіть сигналізувати про спрагу як почуття голоду. Тому нам потрібно поступово звикати споживати потрібну кількість води, що є найпростішим способом підрахувати, скільки води ми споживали за день. З часом це може відставати, бо, звичайно, ми відчуємо спрагу, а тоді не будемо, але просто вип’ємо і будемо готові. 🙂
Багато разів ти відчуваєш, що не можеш рухатися далі у своєму житті? Вас щось блокує? Ви паралізовані, ви замерзаєте в певних ситуаціях, не можете реагувати? Ви вже в тюрмі? Познайомтесь із лікуванням Хуна, Гаваї Ломі-Ломі, яке може допомогти вам рухатися далі, оскільки це набагато більше, ніж просто масажна техніка. Детальніше про це ви можете прочитати тут!