Багато разів ми скаржимося на ці зайві кілограми, і хоча ми робимо тисячу дієт, важкі вправи і ведемо для себе здорове життя, неможливо припинити зайву вагу.

дізнайтеся

Але що відбувається, коли все інше не вдається? Хоча ожиріння - це хвороба, яка виробляється неправильним харчуванням, правда полягає в тому, що існують емоції, що породжують цю патологію, і якщо вони не будуть лікуватися, вони можуть супроводжувати нас все життя.

Крім того, існують способи боротьби із зайвими кілограмами, і те, як погляд на себе в дзеркало впливає на нас емоційно, що позначає таку неможливість досягнення наших цілей, наприклад: «Я завжди виглядаю потворно», «мені неможливо втратити вага ”,„ Я дуже мало їм і однаково відгодовую ”.

Ось чому, якщо ви хочете досягти змін, ви повинні вірити, що процес схуднення охоплює дух, розум, тіло та емоції, і один із способів лікування - це нейролінгвістичне програмування (НЛП), дуже ефективна техніка, якщо ми застосувати це на практиці.

Фабіола Ескобар, фахівець з нейролінгвістичного програмування, коучингу та графології, пояснює, що НЛП - це методологія, яка дозволяє нам знати, як ми обробляємо інформацію та переживаємо свій досвід, навчаючи нас використовувати наші внутрішні ресурси для створення позитивних змін.

Вони пов’язані з тим, як люди створюють наші думки, наш суб’єктивний досвід.

“Кожна хвороба має своїм походженням емоцію, яка її породжує, а у випадку надмірної ваги це відсутність захисту. Коли ми говоримо про відсутність захисту, ми маємо на увазі, наприклад, економічну відсутність захисту, яка породжує постійне занепокоєння. Емоційна відсутність захисту, в якій ми не відчуваємо любові пари або батьків. Є багато способів, у яких вони проявляються, і поки ми не виявляємо цю емоцію і не ставимося до неї, незважаючи на зусилля, яких ми досягаємо, мети, якої ми не досягнемо ”, пояснює він.

НЛП можна вивчити на курсах, дипломах, а також через доступ до терапії, щоб виявити емоції, які викликає у нас хвороба. Загалом терапія триває приблизно 8 сеансів.

Однак є кілька порад, які можуть допомогти нам у виконанні цього завдання, перш ніж вирішити дізнатись більше та глибоко знати нейролінгвістичне програмування:

1. Уявіть результат: Уявіть, що ви вже досягли своєї мети, перебуваєте у своїй вазі і переживаєте те, що відчуваєте, подивіться на одяг, в якому ви одягнені, і як ви виглядаєте з новою фігурою.

два. Уявіть реакцію інших: Подумайте, що ваш партнер, ваші діти, друзі скажуть вам і як вони відреагують на побачення вас із цим новим образом.

3. Подивіться на інші зразки для наслідування: Подивіться на своє оточення і подивіться, хто вніс зміни, як вони це зробили, що їх спонукало та які інструменти вони використовували.

4. Повідомте: Ми завжди думаємо, що робимо все правильно, але це правда? Дотримуйтесь свого розпорядку дня, подивіться, що ви робите неправильно, який ваш розлад і чому ви продовжуєте це робити. Також закінчуйте переконанням, що щось вам заважає досягти своєї мети.

5. Не звинувачуйте інших: Нести відповідальність за своє життя, за свої вчинки, за те, як ви переживаєте своє життя - це те, що дає вам свободу створювати життя, яке ви хочете. З НЛП ви вчитесь бути директором свого життя.

Проявіть ініціативу та встановіть дату початку неповернення. І повторюйте кожен день «кожен день я почуваюся красивішою та стрункішою» і робіть це перед їжею, під час їжі та після їжі.