Підлітки спалюють на 450 калорій менше на день, ніж 10-річні діти, показує дослідження

СЕРЕДА, 21 вересня 2016 р. (HealthDay News) - Нове дослідження свідчить про те, що метаболізм дітей тимчасово сповільнюється під час статевого дозрівання, що може допомогти пояснити поточну проблему ожиріння підлітків.

може

Дослідження показало, що витрати енергії дітей у стані спокою, як правило, зменшуються в пубертатному періоді. Це стосується кількості калорій, які організм спалює під час відпочинку.

Дослідники виявили, що в середньому 15-річні діти споживають приблизно 450 калорій менше в спокої на день, порівняно з тим, коли їм було 10 років.

Зміни є дивовижними, зазначають експерти, враховуючи, що більші тіла зазвичай спалюють більше калорій у спокої, підживлюючи мозкову діяльність, серцево-судинну систему та інші тілесні процеси, які підтримують нас у житті.

"Маса тіла є найсильнішим предиктором витрат енергії в стані спокою. Тож падіння статевого дозрівання, коли ріст швидкий, є несподіваним", - сказав провідний дослідник доктор Теренс Вілкін, професор ендокринології та метаболізму.

Мотиви цього шаблону незрозумілі, але Вілкін міркував із поясненням. Можливо, людський організм еволюціонував для збереження калорій протягом критичного періоду статевого дозрівання, щоб допомогти забезпечити належний ріст і розвиток.

Протягом тривалого періоду людської історії, коли їжі було мало, це могло мати сенс. Але зараз, коли достаток часто є проблемою, зменшення спалювання калорій під час статевого дозрівання може призвести до надмірного збільшення ваги, попередив він.

"Небезпекою для будь-якої дитини цього віку є безкалорійність у той час, коли у вас є гроші в кишені і все більше свободи далеко від дому", - сказав Вілкін.

Доктор Скотт Кахан є директором Національного центру ваги та самопочуття у Вашингтоні, округ Колумбія, та речником Товариства ожиріння.

Він погодився, що результати дослідження дивують.

"Як і будь-яка нова знахідка, майбутні дослідження повинні це підтвердити", - сказав Кахан, який не брав участі у дослідженні.

Але якщо обмін речовин у спокійному стані сповільнюється під час статевого дозрівання, для цих дітей було б ще важливіше залишатися активними та харчуватися здоровою дієтою в ці роки, сказав він.

"Ми насправді нічого не можемо зробити з витрачанням енергії в спокої", - сказав Кахан. "Але ти можеш щось зробити щодо фізичної активності, яка також зменшується в період статевого дозрівання".

Результати дослідження базуються на майже 350 дітей шкільного віку, за якими стежили більше десяти років. Щороку у віці від 7 до 16 років вимірювали вагу дітей, склад тіла та обмін речовин у спокої.

Команда Вілкіна виявила, що в середньому діти спалювали приблизно на чверть менше калорій у спокої, коли їм було 15 років, ніж коли їм було 10. Але до 16 років їх метаболізм у стані спокою знову почав посилюватися.

Неясно, чи відображає це якийсь аспект людської еволюції. Але це "розумна гіпотеза", сказав Кахан.

«Що це означає на практичному рівні?» - запитав він. "Я думаю, що отримані результати наголошують на важливості здорового харчування та фізичної активності".

У цьому дослідженні більшість хлопчиків почали менше вправлятися під час статевого дозрівання, а це означає, що витрата калорій зменшувався як добровільно, так і мимоволі. Але Вілкін зазначив, що інший аналіз тієї самої групи виявив, що вплив фізичних вправ на ризик ожиріння у дітей є "по суті нульовим".

Підкреслив роль дієти.

Вілкін зазначив, що в період статевого дозрівання більшість хлопчиків відчувають "ненажерливий" голод, хоча, якщо це дослідження є правильним, їх витрата калорій зменшується.

"Я не знаю, чи це завжди ознака необхідності їсти, або первісна ознака того, щоб ти їв", - сказав Вілкін.

Проблема, додав він, полягає в тому, що сьогодні діти мають легкий доступ до висококалорійної їжі, чого не робили минулі покоління.

Кахан порадив батькам наповнити кухню поживною їжею. "Таким чином, коли діти зголодніють, це буде те, що вони їдять", - сказав він.

Він також наголосив на важливості розпочати хороші звички здоров’я на ранніх стадіях - коли діти досягають статевого дозрівання зі здоровим харчуванням та фізичними вправами, вони частіше дотримуються їх.

Але хоча харчування та фізичні вправи є життєво важливими, Кахан зазначив, що нові висновки підкреслюють ще один факт: управління вагою є складним.

"Якщо у вашої дитини є проблеми з вагою, важливо бути з любов'ю і чуйним до цього", - підкреслила Кахан. "Пам’ятайте, що діти можуть робити все, що можуть [щодо дієти та фізичних вправ], але тут також є основні фізіологічні фактори".

Результати дослідження з’являються у цьому місяці в журналі Міжнародний журнал ожиріння.

Більше інформації

Американські Центри з контролю та профілактики захворювань пропонують поради, які допоможуть дітям підтримувати здорову вагу.