У наш час плавання - одне з них від базових навичок руху людина Дуже рідко ми знаходимо людину, яка не вміє плавати. Однак плавання не схоже на плавання. Ми повинні це усвідомити неправильна техніка може нашкодити нам більше як ми думаємо і від здорового руху маємо раптом проблеми зі здоров’ям. Тому нам слід тренуватися під наглядом професійного тренера.
Чому плавання - це найздоровіший вид спорту ?
- вони займаються плавальними рухами всі м’язи тіла - не тільки ті, які ми можемо зміцнити в тренажерному залі, але і, наприклад легеневий м’яз зачіпається більш інтенсивно як і в багатьох інших вправах
- Дихання водою допомагає розширити ємність легенів а також відбувається краще забезпечення киснем в тканини і м’язи
- При плаванні також обтяжує права і ліва половини тіла, так ми запобігаємо кровотечам та болям у спині - плавання також є проблемою цих проблем дуже ефективний помічник при лікуванні та реабілітації
- Допомагають регулярні вправи в басейні профілактика ожиріння як у дітей, так і у дорослих - Малорухливий спосіб життя є причиною не тільки ожиріння, але і ожиріння ослаблені м’язи, укорочені сухожилля та можливі пошкодження хребта та суглобів
- На подив багатьох людей плавання зміцнює імунітет - Наближається для регулярного загартовування, що сприяє поліпшенню імунітету та захисних сил організму
- Не в останню чергу - плавання вони виділяють ендорфіни - Гормони щастя, які допомагають до психічного благополуччя і зняття стресу
Метою наших тренувань з плавання є:
- вчити людей правильно плавати так що їх рух у воді може радувати, а не приносити користі
- допомогти при проблемах зі здоров’ям та захворюваннях хребта та опорно-рухового апарату
- підвищити грамотність плавання та фізичних вправ дітей, молоді та дорослих
Погляньте на наші курси плавання, які ми пропонуємо