Не дарма кажуть: ти - те, що їси. Якщо ви регулярно вимагаєте від організму підвищених фізичних навантажень, це правда вдвічі. Зростання об’єму та функції м’язів, втрата поганих жирів та поліпшення загального стану - все це передбачає достатній запас основних компонентів, які організм використовує для цих перетворень. В основному це білки, вуглеводи, клітковина, мінерали та вітаміни. Всі ці компоненти мають своє унікальне і незамінне значення.

білкової

Білки

Ріст м’язів - це процес, заснований на постійному розриванні та оновленні м’язових волокон за допомогою амінокислот, отриманих з білків, тобто. білки. Тому, особливо під час силових тренувань, вирішальне значення має їх підвищений прийом. За словами експерта: “Білки діють як джерело будівельного матеріалу для утворення м’язової маси, ферментів, деяких гормонів, регулюють електроліти, рідини та рН рідин, діють як антитіла і є джерелом енергії, якщо вуглеводів недостатньо . Кількість споживання білка залежить від рівня активності - чим активніший спортсмен, тим вища добова доза білка ”.

Вуглеводи

Вправи для обсягу та кондиціонування, але також щоденні заняття - вуглеводи (цукри) є безумовною їх частиною. Вони є основним джерелом енергії для нашого організму. Важливо розрізняти прості та складні вуглеводи. "У разі сполуки, т. Зв полісахариди не мають швидкої інсулінової реакції, як прості - навпаки, вони дуже легко зберігаються в небажаному підшкірному жирі ", - пояснює фахівець.

Харчові волокна

Особливо рекомендується для схуднення, оскільки це збільшує його об’єм за рахунок зв’язування води і, таким чином, створює більш тривале відчуття ситості. Крім того, він зв’язує з собою кислоти, знижуючи рівень холестерину в крові та сприяючи травленню. Це також прискорює проходження їжі через кишечник, одночасно очищаючи їх і тим самим захищаючи нас від захворювань травного тракту.

Мінерали та вітаміни

Обидва ці компоненти можуть забезпечити нормальне функціонування організму навіть у невеликих кількостях. Виняткова ситуація трапляється саме при підвищених фізичних навантаженнях, а також при прискореному обміні речовин, який є частиною всіх фізичних навантажень. Тоді спостерігається значне зменшення. Тому для забезпечення енергетичного поповнення, зміцнення імунітету, захисту м’язів та суглобів та багатьох інших екзистенційних функцій нам потрібно забезпечити достатню кількість вітамінів та мінералів в організмі.

Все в одному місці

Чому білкові батончики є чудовою харчовою добавкою для активних людей? Їх перевага полягає в тому, що коли мова заходить про якісний продукт, ми знаходимо всі згадані поживні речовини під одним дахом. Рекомендація експерта: "Білкові батончики є підходящою альтернативою класичній дієті, але вам потрібно відрізати їх, щоб вони не містили занадто багато консервантів, підсолоджувачів, а білкова суміш була доброякісною", наприклад ТЕКМАР СЛОВЕНСЬКО, sro, яка займається виробництвом функціональних продуктів більше 20 років і постійно інвестує в їх розвиток та інновації.

Білкові батончики Sport Protein Bar TEKMAR своїм складом ідеально охоплюють моменти, коли вам не вдається забезпечити поживні речовини за допомогою твердої дієти. Вони містять 25% високозасвоюваних та якісних білків, які забезпечать організм високою часткою амінокислот. Важливою є значна наявність клітковини та складних вуглеводів, тобто хороший цукор. Багатим різноманіттям вітамінів є ніацин, кислота. пантотенова, біотин, кислота. лист, віт. Е і С і, звичайно, цілий ряд вітамінів групи В (В1, В2, В6, В12). І останнє, але не менш важливе: бари з якісним вмістом також повинні мати чудовий смак. Спортивний протеїн Bar TEKMAR можна знайти в чотирьох смаках: шоколаді, ванілі, полуниці та журавлині, кожен з яких знайде свій. Рекомендована споживча ціна на ці бари становить 1,45 євро.

Давайте узагальнимо отриману інформацію. Білкові добавки підходять у разі надмірних витрат енергії, коли організм потребує підвищеної частки білків, вуглеводів, клітковини, вітамінів та мінералів. Вони ідеально підходять для людей із підвищеною фізичною активністю, але також для тих, хто вірить у здоровий стиль харчування. Швидкий сніданок, післяобідній перекус або білкова добавка після тренування, якісний протеїновий батончик запропонує свій харчовий потенціал скрізь.