Навіщо снідати?
«У мене немає часу на сніданок, - бідкається юнак, - я хочу схуднути, - аргументує довговолоса панночка. "Це мене зовсім не турбує вранці", - зітхає старший чоловік. Ви добре знайомі з цією розмовою про сніданок.
Навіщо снідати?
. і більше
. мало хто знає, як, що, чому і коли снідати, а тим більше робити це регулярно. Найпоширенішим ворогом регулярного та якісного сніданку є:
- ранковий пік (у кого його немає. але чому?),
- стійкість до їжі вранці (наслідок чи причина?) a
- намагається схуднути (на шляху до правильної ваги крок майже в прірву!).
І на додачу до цього: серед тих, хто снідає, є багато тих, хто їсть занадто багато або занадто мало, їсть занадто жадібно або п'є занадто багато рідини. То коли снідати? І що? Як?.
Універсального рецепту ідеального сніданку не існує, але можна надати базову формулу правильного сніданку. Оптимальні терміни прийому їжі та рідини повинні виглядати так
Відповідь на запитання "Що пити?" можна знайти тут. Оскільки ви витратите тих 15-30 хвилин тим часом, я залишу це вам. Але ви знаєте, що і коли їсти?
І ще щось: після сучасного сніданку ви можете вправляти своє тіло швидше і більше, ніж після традиційних. Немає небезпеки, що ви побачите їх знову. Ви також зможете легше і успішніше нести психологічний тягар.
Якщо ви хочете бути впевнені, що ваш сніданок має оптимальний склад, AKV пропонує вам аналіз складу їжі.
Сніданок - це королівська їжа, тож давайте оживимо їх і насолоджуємось здоровим початком дня! Спробуйте кілька тижнів - вам нічого втрачати.
Найбільш підходяща їжа для сніданку