3. Спиртні напої.
ПОМІРНИЙ особливо при вживанні як червоне вино, може зменшити ризик серцевого нападу та інсульту
THE непомірний проте вживання алкоголю запалення, може спричинити захворювання печінки та інші проблеми зі здоров’ям. Деякі дослідження показали, що алкоголь пригнічує спалювання жиру, частково через надлишок калорій від алкоголю. як жир зберігається - також з’явився термін «пивний живіт». Дослідження пов’язують високе споживання алкоголю із збільшенням ваги. Одне дослідження показало, що жінки/чоловіки, які регулярно вживали більше трьох дл вина на день, мали на 80% вищий вміст жиру в животі, ніж ті, хто вживав менше алкоголю. Надмірне вживання алкоголю збільшує ризик багатьох захворювань, а також може бути пов’язане з надлишком з жиром на животі.
Група, яка більше дивилася телевізор, мала майже вдвічі більший ризик "важкого ожиріння живота", ніж група, яка менше дивилася телевізор
Одне дослідження також виявило, що бездіяльність сприяє відновленню жиру після схуднення.
У цьому дослідженні дослідники повідомили, що люди, які протистояли спокусам і робили аеробні вправи протягом 1 року після схуднення, перешкоджали відновленню жиру в животі, тоді як у тих, хто не робив вправ, жир на животі збільшувався на 25–38%.
8. Продукти з низьким вмістом клітковини.
Клітковина неймовірна важливо з точки зору здоров’я та контролю ваги. Деякі типи клітковини можуть допомогти вам почувати себе добре, стабілізувати гормони голоду і може зменшити засвоєння калорій з їжею.
Дослідження 1114 чоловіків та жінок підтвердило, що a для регулярного прийому клітковини було пов’язано зменшення жиру в животі. На кожні 10 грам розчинної клітковини - на 3,7% зменшився відкладення черевного жиру.
Дієта з високим вмістом вуглеводів і з низьким вмістом клітковини має протилежний вплив на апетит та збільшення ваги, в тому числі жир на животі зростання.
Є РІШЕННЯ!
Ми бачимо, що це може бути спричинено низкою різних факторів непотрібний зростання жиру в животі, є деякі, з якими ми не можемо багато чого зробити, наприклад, генетика та гормональні зміни під час менопаузи, але, на щастя, препарати для підтримки віку/напр. Крем для змінної вікової категорії WTN, дієтична добавка, що сприяє циклу, крем, зручний для циклу/та багато інших факторів керований, як буде видно в цій статті, такими є наша кишкова флора сортування доцільне з про + пребіотиками, усунення запалення, зміни дієти, уникання певних продуктів харчування, відповідно. участь, a Регулярні фізичні вправи включення його в наше повсякденне життя, a управління стресом, всі вони можуть допомогти вам втратити жир на животі.