Ви коли-небудь сідали на дієту, яка спричинила схуднення вашої дівчини чи когось із ваших знайомих, і все ж вам не вдалося? Поки кілограми красиво від нього важили, ти ставав все більш нудним і втомленим, що нічого не сталося, це просто не працювало для тебе. Можливо, ви кілька разів були паршивими?

всіх

Що ще для вас спрацювало - ні, можливо саме тому, що ми не однакові! Багато дієт не враховують індивідуальні здібності людей, натомість ставляться до них так, ніби метод, який вони використовують, однаковий для всіх. Однак з народження ми маємо індивідуальні метаболічні, ендокринні та нервові системи. Обмін речовин контролюється нервовою та ендокринною (залозами внутрішньої секреції) системою. Поки нервова та ендокринна системи намагаються підтримувати внутрішній баланс, харчування може допомогти їм функціонувати або навіть перешкодити.

Наш обмін речовин забезпечує нам життєву енергію, тіло, «рушійний двигун» кожного з наших органів. Це надзвичайно складна, різнобічна серія біохімічних реакцій, які є взаємопов’язаними процесами метаболізму білків, жирів, вуглеводів та інших поживних речовин. Якщо його порушити, це може вплинути навіть на всю систему.

Постійне харчування та спосіб життя, що порушує цю рівновагу, можуть сприяти розвитку „чужорідних” метаболічних властивостей, що крім негативних наслідків для здоров’я може призвести до упертої нерозчинності зайвих кілограмів.

Наскільки нам відомо, існує 72 можливі варіації класифікації метаболізму на основі окремих властивостей, але найбільш базовими в цьому відношенні є наступні:

  • Що таке перетравлення поживних речовин в організмі - швидке, стійке або повільне?
  • Домінуючою є симпатична або парасимпатична нервова система?
  • Які залози відіграють важливу роль (гіпофіз, щитовидна залоза, наднирники, статеві залози)?
  • Яка група крові у людини?


Група крові також відіграє певну роль у визначенні типу метаболізму, але не настільки детально, як це визначив Пітер Д'Адамо у відомій нам дієті щодо крові.

Група крові "0" - це найдавніша група крові з людського виду, характерна для штамів, які спочатку вели мисливський та колекційний спосіб життя. Завдяки постійному примусу отримувати їжу, рух характеризував їхній спосіб життя - для них домінування м’ясних страв є правильною справою.

Група крові "А", імовірно, пов'язана з розвитком фермерського господарства, поселення та одомашнення тварин. Спосіб життя еволюціонував від постійного руху до стаціонарного способу життя, ця група добре переноситься. всі зернові культури та дієта на фруктовій та овочевій основі, за винятком пшениці.

Група крові "В" дуже поширена у кочових, мігруючих народів, і, як і наші попередники у групі крові "0", вони споживають багато білка та жиру. Через постійну міграцію вони спочатку підкислили молоко, яке є відправною точкою для виробництва сиру та сиру. Цей тип добре переносить майже всі поживні речовини, включаючи молочні та молочні продукти.

Утворення групи крові "АВ", мабуть, було результатом суміші наймолодших, груп "А" і "В". Суміш рослиноїдних типів «А» та м’ясоїдних типів «В» призвела до створення найсучаснішого типу «всеїдних» змішаних продуктів харчування.

Визначаючи тип печінкового метаболізму в організмі, також слід враховувати групу крові, однак, з точки зору ефективності всієї системи, варто враховувати баланс нервової системи та вплив на метаболізм залоз.

Наступний розділ буде про те, які основні типи харчування.

Ви протестуєте? Ви згодні? Якщо вам сподобалась стаття, перешліть її своїм друзям та знайомим!