Більше інформації

Лінолева кислота в косметиці ✅

Для чого потрібен ресвератрол?

Якщо ваша мета - схуднути, вам допоможуть два чаї, найвідоміший - зелений чай, підкріплений десятиліттями досліджень, лДотримуючись чорного чаю, обидва сорти можуть прискорити втрату жиру.

чорний

Користь цих чаїв пов’язана зі здатністю змінювати кишкові бактерії, стан мікробіоти кишечника впливає на нашу здатність худнути.

Чорний чай може бути не тільки засіб для схуднення, має інші корисні властивості. В іншій статті Periodista Digital, про яку ми сьогодні говорили, про чорний чай для схуднення.

  1. Чорний чай: діючі речовини
  2. Чорний чай для схуднення: користь
    1. У ньому майже немає калорій
    2. Зняти стрес
    3. Збільшує енергетичний обмін
    4. Покращує розподіл жиру
  3. Побічні ефекти та протипоказання чорного чаю
  4. Найпопулярніші продукти з чорного чаю на Amazon
    1. Twinings - Графський сірий чай 25 S
    2. Едвард Філдс - високоякісний органічний чорний чай. Натуральні інгредієнти та ароматизатори. Кількість: 100г
    3. СИНИЙ ЧАЙК 150 Чорні пакетики для чаю. Термогенна стимулююча та антиоксидантна інфузія. 150 пакетиків по 1,5 грама.
    4. Barton Earl Grey Flowers - роздрібнене листя чорного чаю, 150 гр
    5. Der-Franz - чорний чай "Англійський сніданок" у цілому листі, 250 г.
  5. Вам також може сподобатися
    1. Як зняти фарбу з волосся, не пошкодивши його?

Чорний чай: діючі речовини

Це один з найбільш споживаних напоїв після зеленого чаю, його готують з листям рослини чай, відомий як Camellia sinensis.

Листя рветься вручну, вони сохнуть і закатати на бамбукові килимки, їх зішкріб, щоб викликати окислення, таким чином стаючи коричневим. Цей тип чаю має сильніший смак і містить більше кофеїну, ніж інші чаї., але менше кофеїну, ніж кава.

Вживання чаю - один з найдешевших напоїв, який існує без урахування води, хоча трав’яні настої зазвичай називають «чаями», коли ми говоримо про користь чаю.і, ми надмірно маємо на увазі сорти, які походять від рослини Camellia Sinensis.

Вживання чаю (чорного, зеленого або інших сортів) корисно для здоров’я, як показали сучасні наукові дані,

Встановлено, що споживання чаю корисно для профілактики мупереслідувати виснажливі захворювання, такі як серцево-судинні або метаболічні розлади.

Чорний чай є джерелом антиоксидантів, серед інгредієнтів якого є:

  • Поліфеноли, (епігалакатехін, теафлавіни, теарібугіни
  • Амінокислота, що називається L-теанін)
  • Катехіни
  • Дубильні речовини
  • Флавоноїди.
  • Кофеїн

Чорний чай для схуднення: користь

У ньому майже немає калорій

Чорний чай, як і зелений чай, майже не містить калорій, 100 г забезпечують близько 1-1,5 калорій залежно від сорту, так мало калорійностіабо дивно завдяки численним перевагам для здоров’я.

Зняти стрес

Стрес змушує мільйони людей переїдати певну їжу з високим вмістом вуглеводів. Вживання чорного чаю зменшує вироблення гормону кортизоl, званий гормоном стресу.

Чай має i-теанін, амінокислота, яка знімає стрес, має не тільки користь від контролю за занепокоєнням, яке призводить до „перекусу між їжею”. Це також сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

Збільшує енергетичний обмін

Витрати енергії важливі для спалювання калорій. Чорний чай має вищу частку кофеїну порівняно з іншими видами чаю.

C.Кожна чашка чорного чаю містить від 50 до 80 мг кофеїну. Ця сполука пов’язана із збільшенням швидкості метаболізму, допомагає отримати більше енергії під час фізичних вправ та допомагає худнути швидше.

Покращує розподіл жиру

Чорний чай містить поліфеноли, сполуки з антиоксидантною активністю, які також можуть допомогти поліпшити розподіл жиру.

У дослідженні, опублікованому в журналі Food & Function, ефект чорний чай поліфеноли в контролі ваги, визначили, що у двох груп людей, які пили чорний чай протягом 6 місяців, спостерігалася більша втрата ваги та значне зменшення середньої талії в порівняно з тими, хто пив плацебо.