Журнали та соціальні мережі постійно пропонують нові дієти, які, на їх думку, є чудодійним рішенням. Однак такі дієти давно були неефективними, а часом і небезпечними, пише французький щоденник Le Figaro.
Дієта 5: 2, Токіо - Париж, монодієта або палео дієта, яку пропагують знаменитості, трохи нагадує щоденні гороскопи, які обіцяють нам любов і щастя. Мода на дієти не знає меж, і різні примхи стали тенденцією. Ці дієти настільки ж неефективні, як і шкідливі, але поширюються з блискавичною швидкістю.
Наприклад, монодієта. Він полягає у споживанні лише однієї їжі, але в необмеженій кількості, протягом декількох днів. Мета - не стільки схуднути, скільки позбавити організм від токсинів, хоча вплив на масу тіла швидкий: намагайтеся бути лише на винограді, у вас його буде досить скоро, а отже, ви забезпечите організм меншою кількістю калорій. Ці дієти здебільшого складаються із споживання рослинних продуктів - яблук, овочевого соку або цільнозернового рису. Немає підстав їх затверджувати: вони призводять до значної нестачі необхідних поживних речовин.
Деякі інтернет-сервери пропонують абсолютно серйозну швидкість. Це означає зупинятися і пити все, крім води. Мета - дати тілу відпочити. Результатом є сильна втома і подальша негайна втрата ваги. Інші дієти повідомляють про чергування нормальної дієти з голодуванням. Дієта 5: 2 полягає в тому, що він нормальний п’ять днів на тиждень і два дні голодує. Цю дієту пропагує у своїй роботі англійський лікар Майкл Мослі, хоча її ефективність ніколи не була доведена. Інша дієта пропонує голодування, але тільки в повному обсязі. Деякі люди не їдять протягом доби і намагаються пити якомога більше води або соку, оскільки, як кажуть, небесне тіло діє на воду в тілі, як на воду в морях, і створює детоксикаційні відливи.!
Інші віддають перевагу космічній подорожі з дієтою космонавтів, імовірно призначеною радянськими космонавтами, щоб схуднути за рекордний час. Різкий гіпокалорійний режим без вмісту жиру та цукру не повинен підтримуватися більше двох тижнів. Результат? Швидке схуднення, яке обов’язково супроводжується швидким набором ваги. Плюс щось зайве. Радник з питань харчування Софі Ортег обрала Японію. Дієта Токіо-Париж натхненна японським способом життя і заснована на якомога меншій кількості. Це екзотично, але через кілька днів настає необхідне розчарування. Також є можливість подорожувати в часі і вибрати палеолітичну дієту. Це повинно було походити з наукової передумови, що наш геном мало еволюціонував з часів наших худорлявих і мускулистих предків, і тому їх дієта може принести нам тільки користь. Це повернення до практики мисливців та збирачів. Дієта складається з вживання нежирного м’яса, птиці та риби, яєць, фруктів та овочів. Молочні продукти та каші заборонені. Чи потрібно м’ясо їсти сирим чи вареним, його прихильники сперечаються.
Актриса Меган Фокс регулярно балується бальзамічним або яблучним оцтом, щоб очистити організм і спалити небажаний жир. У свою чергу Бейонсе переборщує з процедурою Clean Cleanse - напоєм, який п’ють замість їжі і складається з лимона, кленового сиропу або кайенського перцю. Мадонна знову практикувала повітряну дієту, яка полягає в тому, щоб вдихати запах їжі, але не їсти. Вікторія Бекхем віддає перевагу дієті «П’ять рук», де є порції, які поміщаються на долоні п’ять разів на день. Ці дієти без найменшого наукового обґрунтування викликали б сміх, якби вони не представляли реального ризику для здоров’я. "У лікарнях повно дівчат-анорексичок, які дотримувались цих дієт. Їм часто лише вісім чи десять років,"говорить доктор Жан-Мішель Лесерф з Інституту Пастера в Ліллі".Ці дієти є живильним середовищем для нервової анорексії. Компанії намагаються на них заробити, продати свій товарр. Тоді існує значний ризик, що людина таким чином потрапить до секти ", - додає лікар.