Коллагени корисні для шкіри, м’язів та травної системи Переклад Джудіт Чаран Колаги відіграють ключову роль у підтримці здоров’я. Політика конфіденційності Google Ви, напевно, вже багато разів чули про це від медичних працівників або цибулевого супу від болю в суглобах від професіоналів чи навіть від своїх друзів та знайомих.

болях

Колаген, який міститься майже у всьому - кремах, косметиці, порошках, таблетках - на сьогодні став майже магічним словом. І чесно кажучи, цього разу суєта навколо них цілком виправдана.

Як найпоширеніший білок у нашому організмі, колаген міститься також у наших м’язах, шкірі, крові, кістках, хрящах та сухожиллях. Але з кількох причин варто вводити в організм додаткову кількість цього життєво важливого білка.

  • Коли звертатися до лікаря з болями в суглобах?
  • Все в одному блозі
  • Випромінюючи з внутрішніх органів, т. Зв.
  • Артрит
  • Симптоми ревматоїдного артриту можуть з’являтися час від часу, а потім зникати.
  • Це трапляється, коли ти нарізаєш цибулю і залишаєш там на ніч у кімнаті!
  • Коллагени корисні для шкіри, м’язів та травної системи

Це тому, що колаген робить шкіру еластичною, утримує кістки разом і захищає м’язи, структурує суглоби та сухожилля. Хороша новина полягає в тому, що організм постійно виробляє колаген. Але кількість цього зменшується з віком, особливо якщо наш раціон не містить білків колагену та вітаміну С.

Крім того, існують такі фактори способу життя, як куріння, засмагання або нездорове харчування, які також протидіють виробленню колагену.

Є також хвороби, які сильно виснажують запаси колагену в організмі.

Zsófi Mautner - потрійний цибульний суп із сирними грінками

Однак без цього важливого будівельного матеріалу шкіра в’яне і зморщується, і навіть відсутність колагену може навіть спричинити біль у суглобах. Нижче наведено п’ять особливо корисних ефектів від більшого споживання колагену для лікування аюрведичного артрозу. Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут 1.

Коли звертатися до лікаря?

Зменшує біль у суглобах Оскільки наш хрящ слабшає та погіршується з віком, суглоби можуть стати жорсткими та болючими. Однак не виключено, що збільшення споживання колагену може зменшити біль у суглобах та полегшити симптоми, викликані артритом. В одному дослідженні 1 учасники брали колаген II типу з курячих ший протягом 90 днів, що призвело до 40-відсоткового збільшення частоти остеоартриту, дегенеративного захворювання суглобів, спричиненого хронічним пошкодженням або постійною втратою хряща в суглобі, і 33% посилення симптомів. зменшення.

У попередньому дослідженні 2 при сильних болях у суглобах з цибулевим супом у пацієнтів із запаленням той самий тип колагену спричиняв біль у суглобах цибулевого супу, болючість і набряклість суглобів, а в чотирьох випадках симптоми повністю зникли 2.

Суб'єкти отримували неденатурований колаген, той, амінокислоти якого не були зруйновані обробкою або нагріванням до високої температури.

  • Сьогодні день Емезе та Сарольти.
  • Цибульний сирний суп і цибульний чайний рецепт

Змінює старіння шкіри Однією з найбільш відомих переваг колагену є те, що він робить шкіру сяючою. Це життєво важливий білок, який допомагає шкірі зберігати еластичність, роблячи її молодшою ​​та здоровішою.

Але в міру того, як людина старіє, а вироблення колагену в тілі цибулевого супу зменшується при болях у суглобах, шкіра може в’яла, зморшкувата або суха. Але що відбувається, коли ми вводимо в організм колаген ззовні у вигляді харчової добавки?

Всі продукти компанії зі знижкою можна переглянути тут. В одному дослідженні 3 69 жінок у віці від 35 до 55 років були випадковим чином обрані для використання гідролізату колагену як природного колагену, наприклад Інші отримали плацебо.

Шкіра тих, хто отримував колаген, була еластичнішою через чотири тижні, ніж у членів контрольної групи. Цей же виробник також провів ще одне дослідження 4 для тестування тієї ж харчової добавки, яке також показало, що колаген спричиняє значне поліпшення болю в суглобах зморшкуватого цибулевого супу вже за вісім тижнів.

Допомагає нарощувати м’язи та спалювати жир Колаген є головним компонентом м’язової тканини, тому не дивно, що ті, хто хоче збільшити свою м’язову масу, особливо потребують заміни колагену. Це тому, що колаген також містить концентрований гліцин, амінокислоту, яка відіграє ключову роль у виробництві креатину. Гліцин постачає м’язи цибульним супом від болю в суглобах енергією, необхідною їм під час тренування.

Що відбувається, коли спортсмен приймає харчову добавку з колагеном? Ну, взаємозв'язок між колагеном та найкращим ліками від артриту досі мало вивчений, але було дослідження, в якому 53 чоловіки похилого віку з саркопенією та аномальною старечою м'язовою масою приймали колаген.

Зменшує целюліт На додаток до того, що робить шкіру надзвичайно гладкою, колаген може допомогти зменшити стійкий целюліт.

Целюліт - це коли жировий шар під шкірою забивається сполучною тканиною, в результаті чого шкіра стає грудкою або кучерявою. Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. У дослідженні, замовленому 6, виробники цікавились впливом цибульного супу І типу на біль у суглобах на целюліт.

Сто п’ять жінок у віці від 24 до 50 років були випадковим чином обрані для прийому білків колагену протягом шести місяців. До кінця дослідження ті, хто приймав колагени, чітко покращили структуру та хвилястість шкіри.

Хоча першими результатами є цибульний суп від болю в суглобах, необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чи справді колаген допомагає усунути целюліт.

Оглядове дослідження 7 повідомляє, що акустично-хвильова терапія може бути корисною при лікуванні целюліту, але ефект колагену тут не вивчався. Але ми також повинні знати, що целюліт надзвичайно поширений, вражаючи відсоток жінок 7. Це природна частина старіння, а не хвороба.

Причини та лікування болю в суглобах

Покращує травлення Колаген також міститься в сполучних тканинах кишечника і є важливим для шлунково-кишкового тракту для виконання функцій цибульного супу при болях у суглобах. Це особливо важливо, тому що якщо кишечник не може виконувати цю бар’єрну функцію належним чином - це синдром витоку кишечника - тоді частинки можуть потрапляти в кров, чого не повинні, і це може спричинити запалення. Старе дослідження, яке розглядало 9 цибульних супів при запальних захворюваннях кишечника при болях у суглобах, показало, що у багатьох рівень крові в крові набагато нижчий, ніж бажано.

Відповідно, сьогодні переважає думка, що збільшене споживання колагену може сприяти формуванню тканин, що вистилають травний тракт, що позитивно впливає на здоров’я. Але цибульний суп від болю в суглобах повинен полягати в тому, що до цього часу дослідники вивчали лише прямий вплив заміщення колагену на травну систему.

Коли звертатися до лікаря з болями в суглобах?

Як ми потрапляємо більше колагену в наш організм через їжу? Ось декілька простих способів збільшити споживання колагену: 1. Їжте кістковий сік. Кістковий сік 10 виготовляється шляхом тривалого варіння кістки на повільному вогні для виявлення смаку та різних корисних поживних речовин.

Цибулевий суп з кісткового соку є корисним джерелом колагену при болях у суглобах, але його також смачно і легко включити в наш раціон, оскільки його можна вживати як суп, але можна використовувати для приготування на пару, смаку рису або лободи або навіть залити на залишки, щоб запобігти їх висиханню.

Це трапляється, коли ти нарізаєш цибулю і залишаєш там на ніч у кімнаті!

Кістковий сік легко зробити вдома 10de можна отримати в магазині також у вигляді порошку. Два моїх улюблених рецепти, для яких потрібен кістковий сік, - це в’єтнамські кухлі Pho-Soup 11 та Onion Soup 12de, які самі по собі смачні.

Спробуйте желатиновий порошок Желатин - це насправді приготована форма колагену, і споживання желатинового порошку може легко та швидко збільшити споживання колагену. Желатин можна додавати в будь-яку рідину, корисну для супів, а також для рагу. Але ви можете навіть додати чашку кето-цибульного супу від болю в суглобах 13 або задовольнити свою тягу до солодощів, приготувавши вдома домашнє желе або натуральне фруктове ласощі.

Рекомендація до статті

Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. 3. Приймайте дієтичні добавки з пептидом колагену Найпростіший спосіб утримати цю важливу амінокислоту в організмі на належному рівні - це прийом пептидів колагену. що означає, що білки колагену розщеплюються для полегшення травлення та кращого засвоєння.

Порошки колагену можна додавати в смузі, соки, гарячі напої або цибульний суп від болю в суглобах в тортах, якщо ви хочете отримати в організмі трохи додаткового білка.