Наближається сезон динь! Чому нам добре їсти?

Вже десь можна дістати дині, але чому нам корисно споживати якомога більше цього чудового фрукта?

1. Він містить багато вітамінів, напр. Вітамін С, який важливий для імунної системи та захищає наші клітини від шкідливого впливу навколишнього середовища. Вміст вітаміну С може різнитися залежно від різновиду. Дині також можуть творити чудеса завдяки високому вмісту антиоксидантів.

2. Турбо для мозку. М'ясо дині має високий вміст каротину, який під час метаболізму стає вітаміном А. Каротин необхідний для розвитку мозку. Стимулює побудову спеціальних молекул, які живлять мозок і нервові клітини.

динь

3. Це важливий білок, який є необхідним будівельним і відновлювальним матеріалом для організму. Для того, щоб організм міг продавати молекули білка, вони повинні бути у певній формі, для чого важливий вітамін В6, який у великих кількостях присутній у динях. Цей вітамін перетворює білкові молекули, щоб вони могли бути використані організмом. Високий вміст ферментів у дині сприяє загоєнню ран.

4. Це також може бути ефективним для тих, хто діє, низькокалорійний, На 100 грамів припадає 20-40 калорій, залежно від сорту. Для порівняння, однакова кількість бананів містить більш ніж подвійну кількість. Він також ефективний як сечогінний засіб, очищаючи нирки і звільняючи організм від зайвої рідини. Це також варто споживати подагричним та ревматичним людям.

5. Високий мінеральний вміст дині забезпечує організм цінними речовинами. Наприклад, залізо важливе для кровотворення і для постачання мозку киснем. Він також містить марганець, який необхідний для роботи нервів і мозку, а також кальцій, магній і фосфор.

6. Здорове втамування спраги. Плоди легкі та солодкі: найкращий кулер у спекотні дні. Це насамперед високий рівень, то завдяки 95-відсотковому вмісту води. Сорти дині також забезпечують повернення в організм мінералів, втрачених в результаті потовиділення. Через відносно низький вміст цукру, його також можна вживати діабетикам у відповідних дозах. Звичайно, охолоджене - найсмачніше.