схуднення

Одинокі зірки розкрили, як вони проходять добровільний домашній карантин - відео Не завадить усвідомлювати, в яких видах спорту ми можемо займатися, використовуючи калорії з певних продуктів. Наприклад, яблуко має 31 ккал, тоді як грам бекону Клуж має калорійність, тож зрозуміло, що перше рекомендується їсти більше, а останнє - для крану для схуднення. Порцію курячого рагу можна спалити двадцятихвилинною пробігою ккал або просто краном для схуднення в суботу вдень. Ккал і смажена картопля, що споживаються в ресторані швидкого харчування, можна вважати довготривалим катанням на велосипеді або плаванням, тоді як наш равлик-какао-равлик для схуднення може бути замінений какао-какалі, посипаним на децилітр, з попереднім садівництвом на 66 ккал.

Не думаймо, що ми спалюємо калорії лише під час активної діяльності: наприклад, ми позбавляємося вдвічі більше калорій перед телевізором, ніж під час сну. Якщо, навпаки, ми оберемо комфорт, ми спалимо вже згаданий сніданок із какао-закусок у три-чотири рази більше часу. Цікаво, що при деяких видах фізичних вправ ми втрачаємо приблизно однакові калорії: їзда на велосипеді, брасом або скакалкою ефективно позбавляємося від зайвої ваги вдвічі більше, ніж миємо машину або крани для схуднення.