Порушення пам’яті виникає в основному в літньому віці і може бути основною проблемою для постраждалих. Існує багато практик уникнення та пом’якшення цього явища, але деякі експерти проливають світло на особливо цікаві методи.

споживання калорій

Звукова стимуляція може зупинити втрату пам’яті?

З червоним вином та фундуком проти втрати пам’яті?

Вживання менше турбонаддуву мозку?

Німецькі дослідники виявили, що здорові, але з надмірною вагою особи покращили пам’ять і мислення на 30 відсотків протягом трьох місяців. знижене споживання калорій. За словами доктора Агнес Фльоель, доцента кафедри неврології в Університеті Мюнстера, який керує дослідженнями, ми можемо зробити своє, проти психічного занепаду віку. Дослідники припускають, що зменшення калорій благотворно впливає, впливаючи на чутливість до інсуліну та запалення до пам’яті та мислення. Середній вік 49 чоловіків та жінок у дослідженні становив 60,5 років із середнім індексом маси тіла 28. Членам групи обмеження калорій не повідомляли, що їсти, вони встановили лише щоденний максимум 1200 калорій, і їм рекомендували завжди споживати менші кількості за раз. Середня втрата ваги у цій групі становила 2,3 кг. У середньому учасники, які дотримувались рекомендацій, досягли 3,6 кг. Більша втрата ваги була пов’язана з більшим покращенням пам’яті. Однак слід подбати про зменшення споживання калорій у людей похилого віку, оскільки вони можуть легко недоїдати.