Масаж - одна з найпоширеніших і найпопулярніших методів терапії, яка застосовується з найдавніших часів до наших днів. Угорською мовою це ще називають змащуванням або розтиранням. Лікувальний масаж - це сукупність операцій, що проводяться на поверхні тіла нашими руками, і які мають на меті благотворно впливати на аномальну або знижену функцію організму.
Призначення масажу
Мета масажу не одна, як багато хто все ще думає сьогодні, просто призвести до припливу крові, тобто посилення кровообігу в хворій частині тіла або суглобі, цього також можна досягти за допомогою простих теплих процедур, таких як грязелікування . Таке тепле лікування зазвичай передує терапевтичному масажу, щоб полегшити активні та пасивні рухи, які ми зараз виконуємо з масажем. Мета масажу - дозволити пацієнтові повторно використовувати м’язи, розслаблені в результаті захворювання.
Масаж - це, безсумнівно, практична наука, яка застосовувалася з давніх часів, тому вони завжди були в курсі цілющих результатів, яких вона досягла. Тим не менше, факт, що донедавна більшість лікарів із недовірою і навіть з деякою зневагою виступали проти масажу. Навряд чи було лікарів, які б займалися наукою масажу з достатнім професіоналізмом, тому цей чудовий засіб потрапляв до непроханих рук, і багато цікавих, цілющих листонош чинили численні зловживання.
Масаж як лікувальний засіб
Лише в останні два десятиліття теоретичні та практичні основи викладання масажу почали розглядатися на науковій основі. Сьогодні масаж є загальновизнаним терапевтичним фактором. Також в Угорщині підготовка сертифікованих масажистів взяла на себе підготовку сертифікованих масажистів, а сама наука про масаж була настільки культивована на експериментальній основі, що вони масажували не тільки голими руками, але і багатьма ліками - мазями, солоним вином тощо. у формі - іноді використовується разом з електрикою. Тому нам потрібно розглянути масаж більш докладно, оскільки, хоча правильно застосований масаж є справжнім мистецтвом, для якого медицина має безмежну користь, неправильно застосований масаж не тільки неефективний, але у багатьох випадках шкідливий.
Масаж - це пещення, пещення, постукування та зминання тіла
Звичайно, це робиться за певною системою, якою сьогодні займаються кремезні підручники, і, як уже зазначалося вище, їх викладають на державних професійних курсах протягом багатьох місяців. Однак цього неможливо дізнатися з книги, з якої масажист набуває щонайбільше анатомії тіла. Багаторічна практика робить масажиста майстром. Лікувальний ефект масажу значною мірою обумовлений більш живою циркуляцією соку та крові в масажованих частинах, що збільшує обмін речовин, виведення та всмоктування вуглекислого газу.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Все це має великий вплив на нервову систему а також до серця, але в першу чергу до м’язів, які розслабляються в результаті постійних тренувань через постійне відключення хворого органу (суглоба). В результаті масажу кров не тільки краще протікає по вже існуючих і розширених судинах, але розминання, розтирання і постукування м’язів відкриває нові капіляри. Хронічне потовиділення, тривалі застої рухаються механічною дією масажу, і цей стимулюючий ефект масажу знову розгойдує давно встановлені та “іржаві” процеси, спрямовуючи його на шлях зцілення.
При цьому протягом тривалого часу звільняються жорсткі суглоби та спайки, хворобливі нарости та рубці, що стримують рух, послаблюються. Метою масажу ніколи не є досягнення радикального результату одночасним впливом на електростанцію, а звільнення жорсткості повільним, поступовим розтягуванням. Ніде в фольклорі так багато не сказано: "Йди повільно, ти почуватимешся далі!", Або "Ти розумніший, ніж сильний!"
Звичайно, масаж теж має протипоказання
Не використовувати гарячкові хвороби, а також у літньому віці та загальна фізична слабкість. При злоякісних, тобто ракових пухлинах, у перші дні менструації, у хворих на геморагію та при підозрі на варикозне розширення вен. Звичайно, масаж також протипоказаний при запальних або інфекційних проблемах шкіри.
Розминання
Розминання - одна з найважливіших, але найскладніших хитрощів, яку можна опанувати з великим терпінням. Хоча розминання вимагає від масажиста збільшення сили м’язів, пацієнт не повинен відчувати це як неприємний фактор. Розминаючи, ми завжди хочемо впливати на м’язи. Ми розрізняємо розминання однією рукою, яке в основному застосовується на м’язах кінцівок, та розминання двома руками.
Для успішного розминання групи м’язів важливо вміти добре витягувати їх з оточення і добре захоплювати пальцями, що можливо, коли пацієнт розслабляє м’язи. Для цього суглоби повинні бути відцентровані. Паралельне розминання застосовується до великих поверхонь тіла (спини, живота), коли наші руки рівномірно розташовані по лівій та правій сторонах тіла, надаючи на нього якомога рівномірніший тиск.
Кран-масаж
Ми робимо постукуючий масаж робимо постукувальні рухи краєм. Існує багато видів постукування, тому постукування долонею називають постукуванням. Ми також можемо постукувати нежорстко зімкнутими кулаками та кінчиками пальців. Постукування на короткий час призводить до звуження шкірних судин, звуження капілярів і невеликого підвищення артеріального тиску. Тривале постукування знижує тонус стінок судин, капіляри сильно розширюються.
Сильніше постукування, що покриває меншу площу поверхні, скорочує м’язи. Якщо ми перебільшимо ці потужніші постукування, ми могли б легко перевантажити м’язи. Особливо улюбленим ходом масажистів-початківців є перебільшення цих кранів, в результаті чого пацієнт відчуває себе більш втомленим, замість того, щоб освіжитися після такого масажу.
Вібраційний масаж
Вібраційний масаж, тобто вібрація, є однією з найскладніших частин науки про масаж. Ми робимо вібраційні рухи кінчиками пальців, встановленими під прямим кутом. Ми притискаємо руками до області, яку потрібно обробити, рухаючи їх жорстко затриманим зап’ястям у швидкому ритмі з навіть невеликими відхиленнями. Робимо це кінчиком середнього пальця. Тривалий вібраційний масаж зменшує дратівливість нервів, полегшуючи тим самим біль. Звичайно, існують також пристосування для вібромасажу.
З чого почати масаж?
Масаж завжди починають із самої віддаленої частини тіла і продовжують до серця. Повний масаж тіла називається загальним масажем. Загальний масаж - наша мета впливати на кровообіг і м’язи по всьому тілу. Тому бажано робити масаж вранці, але ніколи на голодний шлунок, а попередньо з’їсти легкий сніданок. Бажано заздалегідь прийняти з хворим теплу ванну. У осіб, які не звикли робити масаж, «реакція» може виникнути після перших процедур. У деяких групах може спостерігатися м’язова лихоманка, саме тому перші процедури коротші та м’якші.
Загальний масаж його завжди вводять з масажем спини, в цьому випадку пацієнта кладуть на живіт. Потім пацієнта кладуть на спину і закінчують масаж грудної клітки, живота та стегон. Потім пацієнта витирають вологою ганчіркою, а потім відпочивають, можливо, даючи чашку апельсинового соку або чаю. Набагато ефективніше, ніж масажувати кінцівки, якщо кінцівки масажують одночасно, тобто паралельно. Дуже важливо, щоб особа масажиста була прихильною до пацієнта. Найбільш бажано масаж проводити у ванній кімнаті, обладнаній для цього. Кімната повинна бути світлою, рівномірно закаленою, без протягів. Частина тіла, яку потрібно масажувати, завжди повинна бути повністю роздягнута. При загальному масажі тіла пацієнт повністю оголений і лежить на простирадлі.
Вимоги, яких слід очікувати від масажиста
Руки масажиста повинні бути в ідеальному стані. Перед масажем масажист миє руки теплою водою, милом і змащує пом’якшуючим кремом (вазелін). Вимийте частину тіла, яку потрібно обробити, теплою мильною водою. Здебільшого ми масажуємо порошкоподібною пудрою, а не милом, оскільки це дозволяє уникнути надмірної слизькості шкіри. Масажист повинен постійно звертати увагу не тільки на руки, але і на загальний фізичний стан, якого він досягає спортивним способом життя. За допомогою мішків із піском та подушечок ми намагаємось постійно розміщувати кінцівки, які потрібно обробляти, у найбільш вигідне положення, щоб суглоби знаходились у злегка зігнутому положенні.!
Основні прийоми масажу
Масаж має певні основні прийоми, це розминання, розгладження, розтирання, постукування та вібрація, які професійна масажистка використовує в поєднанні відповідно до власного індивідуального досвіду. Тривалість загального масажу тіла варіюється від півтори до однієї години. Кожну частину тіла масажують протягом 10-15 хвилин. Масаж живота слід проводити принаймні через дві години після останнього прийому їжі. Масажуйте постійно гладкими долонями, кінчиками пальців і подушечками великого пальця. Завжди повинен бути певний тиск.
Це форма пестливого масажу. Погладжуючи, пацієнт звик торкатися руки, долаючи страх перед масажем, щоб пацієнт не розтягував м’язи як захист. Згладжування здійснюється вільними пальцями та кистями рук. Якщо згладжування проводиться двома руками, процедура повинна бути такою, щоб пацієнт знаходив це навіть так, щоб не було різниці між нашими двома руками.
Інша форма масажу - розтирання, коли ми робимо кругові рухи кончиками пальців, встановленими перпендикулярно, що сприяє поглинанню. Розтирання впливає на верхні шари шкіри, з одного боку, і впливає на сполучну тканину, м’язові шари та суглобові нарости під шкірою. Характерні пройми пальців. Ми робимо кругові рухи кінчиком пальців, а саме, часто чергуючи пальці. На більшій поверхні ми використовуємо всю подушечку пальця або долоню. Звичайно, ми тим часом також вставляємо пестощі;
Масаж живота та його наслідки
Масаж живота призначений для хронічних запорів найкраще лікування, яке триває принаймні 3-4 тижні і проводиться після спорожнення шлунка. Пацієнта розташовують трохи вище верхньою частиною тіла, а суглоби ніг, стегон і колін злегка зігнуті. Масаж починається з правого боку і продовжується за годинниковою стрілкою по колу. Добре змащені руками тонкі тактильні відчуття повинні подолати м’язову напругу, а потім поступово натискати глибше, щоб глибше заглибитися.
Перед масажем живота ми намагаємось спочатку спорожнити кишечник, промиваючи кишечник або використовуючи відповідне проносне. Тривалість масажу живота - 8-10 хвилин. Перед лікуванням спорожніть сечовий міхур пацієнта. Масаж живота проводиться через кілька годин після їжі, коли шлунок вже спорожняється. Під час масажу пацієнт робить спокійний, рівномірний вдих, що сприяє розслабленню черевної стінки.
Масаж серця
У разі проблем із серцем, нервових серцевих скарг, іпохондрії, атеросклерозу ми виконуємо масаж серця, при якому повільно просуваємо обидві долоні вгору по грудях, поки вони не торкаються грудини. В кінці видиху ми піднімаємо руки і кілька разів повторюємо ці рухи. Як тільки великий палець торкається грудини, ми тиснемо на грудину.
Розтираючий і пестливий масаж
Ми використовуємо пестячий та розтиральний масаж проти м’язів, суглобів, хронічних захворювань, мочки, атрофії, подагри. Після переломів, звичайно, лише тоді, коли переломи вже зрослися. Масаж дуже важливий і корисний. При різних захворюваннях шиї ми робимо масаж шиї.