спокусливі

Абсолютно відкидати фаст-фуд - це нісенітниця: цей термін є просто терміном для «фаст-фуду» і нічого не говорить про склад їжі. Гамбургер або хот-дог за певних умов можуть зовсім не зашкодити дітям.

Скористайтеся зростаючим інтересом дитини до фаст-фуду, пропонуючи йому здорові альтернативи такому типу їжі, яка, на відміну від нездорової фаст-фуд, містить менше жиру та солі, не містить інгредієнтів, таких як підсилювачі смаку, консерванти, ароматизатори та барвники, але багаті клітковиною, мінералами та вітамінами.

  • Картопля фрі, нарізана грубо нарізаними шматочками і домашня, смачніша і набагато менш жирна. Дітям також подобається фарширована картопля, запечена в духовці.
  • Зробіть тісто для піци з борошна грубого помелу або принаймні його частини.
  • Булочка для бургерів повинна бути виготовлена ​​з цільнозернового або багатозернового борошна. Зробіть начинку самостійно з птиці, нежирної свинини або риби. За допомогою свіжих овочів та домашнього йогуртового соусу гамбургер отримає вишуканий смак.

Таким чином, ви можете приготувати майже всі страви «фаст-фуду». Якісні інгредієнти заспокоюють вашу совість, а діти навіть не помічають, що їдять щось «здорове».

Не забувайте, що ресторани швидкого харчування приваблюють ваших дітей ще й тим, що це трохи нетрадиційно. Невимушена атмосфера, невеликі порції, а також вживання їжі прямо з підносу без тарілки та столових приборів здаються спокусливими.

ПІДКАЗІТЬ МАМІ та мені
Спробуйте, чи сподобається вашій дитині фаст-фуд домашнього приготування, і забудьте на деякий час про суворі правила обіду.