Контакт рукою - одна з основних форм спілкування людей. Ми чітко усвідомлюємо своє тіло, його хворі місця та слабкі місця, ми дозволяємо до нас ставитися з упевненістю іншій людині, і ми глибоко занурені в себе. Масаж - один з найкращих способів розслабитися, оскільки він відновлює виснажені сили організму, стимулює кровообіг і лімфатичну систему.
Термін масаж охоплює цілий спектр терапевтичних та релаксаційних процедур, які, крім назви, відрізняються використанням різних речовин, допоміжних засобів і, насамперед, процедурами та техніками. Як це звучить, наприклад, тайський, шоколадний, медовий масаж або лавовий камінь?
Слова створюють ідеї, які потім можуть викликати страх перед невідомим і водночас бажання «спробувати» або викликати повний опір і неприйняття.
Тайський масаж
Тайський масаж виконується на землі в вільному та зручному вбранні. Ті, хто отримує тайський масаж, також отримують багато ефектів практики йоги, відомої як хатха-йога. Тайський масаж також включає деякі елементи бойових мистецтв, ритмічні рухи, тиск долонями та пальцями по енергетичних шляхах, чутливе розтягування та контрольоване дихання.
Споживання енергії
Окрім розтягування та тонізування м’язів, тайський масаж покращує кровообіг, сприяє прискоренню обміну речовин, зміцнює імунітет, енергійно стимулює функцію внутрішніх органів і викликає стан глибокого внутрішнього заспокоєння. Це приносить не тільки фізичний, але і дуже ретельний енергетичний масаж.
Масаж від скронь
Традиційний тайський масаж впродовж століть розвивався в буддистських храмах, які функціонували як центри охорони здоров’я для простих людей. Ця давня техніка заснована на знанні енергетичних шляхів, які називаються сновидіннями, точкою точкового масажу, що називається мармами, та аюрведичною системою зцілення давніх індіанців.
Відродження
Масажист використовує тиск пальців і долоні, концентруючи вагу свого тіла в руках, які він поступово «вливає» в тіло пацієнта і таким чином активізує його енергетичні шляхи. На додаток до рук, масажист також використовує ноги і ноги, щоб ненасильно ввести клієнта в різні позиції йоги, залишаючись ідеально зосередженим. Велика увага приділяється безпеці та плавному ритмічному переходу з однієї позиції в іншу. Вони також використовуються - і таким чином наближаються до точкового масажу - іноді ліктями для відновлення порядку тіла.
Непосвяченому спостерігачеві може здатися, що масажист стоїть над тілом клієнта, буквально наступає на нього, вставляє в нього лікоть і ламає все його тіло. Тим не менше, людина, яку масажують, зазвичай відчуває себе відродженим після процедури.
Тож нічого не залишається, як спробувати цей древній метод зцілення на власному тілі. І слід підкреслити, що якість проведеного масажу не обов’язково пов’язана з ціною. Вибираючи пристрій та масажиста, вас повинні надихати конкретні рекомендації друзів чи знайомих, яким ви довіряєте, і перш за все вірите у власну інтуїцію.
Медовий масаж
Медовий масаж був заново відкритий для нас і описаний українським випускником-інженером і цілителем Олегом Лонесом, який очолював Інститут народної медицини в Києві.
Медовий масаж можна проводити на спині та суглобах. Як і у випадку з іншими природними методами, проблема спочатку може погіршуватися, що свідчить про те, що організм починає позбавлятися від старих токсинів та домішок. Мед містить важливі мінерали та мікроелементи, які потрапляють в організм через шкіру.
Коли мед допомагає?
Медовий масаж підходить для проблем з кишечником і шлунком, розладів сну, депресії та мігрені, алергії, вугрів. Застосовується для профілактики та лікування целюліту на ранніх стадіях, серцево-судинних захворювань, ревматизму, артрозу та багатьох інших проблем.
Навпаки, не рекомендується при алергії на мед, травмах шкіри, навколо відкритих ран, виразці шлунка та високому внутрішньоочному тиску.
Спосіб виконання масажу
Масажист наносить відповідну кількість якісного бджолиного меду на спину, розмазує його і починає працювати з ним. Через певний час, який є індивідуальним, мед всмоктується в шкіру, а потім виводиться з токсинами на поверхню тіла. Масаж триває від 20 до 60 хвилин. Під час масажу мед перетворюється на масу від білого до сірого кольору, схожу на брудну жувальну гумку. Масажист вимиває цю речовину з організму. Залежно від потреби, стану та почуттів клієнта, мед можна застосовувати до трьох разів під час одного масажу.
Після медового масажу необхідно відпочити на шезлонгу щонайменше 15 хвилин.
Зазвичай ми відчуваємо себе розслабленими і легкими, шкіра гладка і м’яка, чудово пахне медом. Не бажано митися з милом в день масажу, оскільки мило закупорює пори. Можуть виникнути реакції втоми або виділень.
При гострих проблемах доцільно проводити масаж 1 - 2 рази на тиждень, для профілактики - 1 раз на місяць.
Також читайте:
Лавовий камінь масаж
Масаж лавовим каменем знімає напругу і активізує власні цілющі сили. Масажисти (La stone masseurs) працюють з гарячими та холодними каменями. До сорока м'яко закруглених і гладких базальтових каменів нагріваються до 60-70 ° C, а потім розміщуються в енергетичних центрах, що відповідають індійським чакрам: лоб, кисті, живіт, спина, коліна, пальці ніг.
Цей метод був знову відкритий і отримав подальший розвиток у 1990-х роках у США. Спочатку казали, що гаряче каміння використовувалося індійськими та гавайськими шаманами. Лише в останні роки цей метод став більш відомим і пропонується в курортних готелях та спа-центрах.
Її масажують за допомогою техніки постукування, що означає, що два камені постукують по шкірі, створюючи звукові хвилі, які проникають в м’язи.
Цю техніку можна доповнити звичайними дотиками руками. Спека забезпечує відчуття благополуччя та розслаблення, тоді є холодні мармурові камені, які навпаки заохочують. Чергування гарячого та холодного, активація та вивільнення створює дуже приємне середовище, яке може позитивно впливати на кровообіг та кровообіг. Як доповнення до каменів масажисти використовують ефірні олії, рослинні речовини яких підсилюють ефект масажу.