Опис
Креатин - це азотиста органічна кислота, яка міститься у хребетних. Близько 95% креатину, що знаходиться в організмі, міститься в скелетних м’язах. Ці клітини можуть зберігати більше креатину, ніж ми можемо приймати через свій щоденний раціон і стільки, скільки може виробляти наше тіло. Додаючи креатин у свій раціон, ваші м’язи можуть утримувати більше креатину.
Науково доведено, що креатин у добовій дозі 3 г покращує результативність у серії вправ високої інтенсивності з короткочасними вибуховими зусиллями, таких як силові тренування або інтервальне кардіо. *
* Науково обґрунтовані твердження, дозволені Європейським органом з безпеки харчових продуктів (EFSA).
Рекомендація щодо дозування: Розділіть масу тіла (кг) на 3 і приймайте цю кількість (у грамах) щодня під час фази вправ (перший тиждень використання). Після того, як цей період минув, половину цього рекомендують як підтримуючу дозу. Їжте натщесерце, бажано після фізичних вправ з простими вуглеводами. На кожні 5 грам креатину використовуйте 400 мл рідини для досягнення правильного розчину. Не приймайте більше 10 грамів за раз і розподіляйте свою добову дозу!
Інформація про алерген: Молоко, соя та яєчні білки, клейковина або виготовлений на заводі з переробки фундука.
Попередження: Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання! Продукт не замінює змішане харчування та здоровий спосіб життя! Зберігати в недоступному для дітей місці!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- Дієтичний чайний форум; Краса
- Поки що телемедицина працює в Угорщині Багато лікарів замовляють через Інтернет або по телефону
- Blikk - Ви можете розраховувати на нас!
- Статті про дієту на тему WEB-пацієнта - 2
- Оригінальний італійський рецепт хлібного салату з панзанелою з помідорами та моцарелою - рецепт Феміна