Вода не дуже популярна у дітей. Пити воду не весело! Але вода необхідна для здоров’я та зволоження. Хоча підсолоджені напої можуть бути смачнішими для дітей, це, як правило, тому, що вони містять надмірну кількість цукру, який шкідливий для нашого здоров'я.

спонукаєте

Ця стаття була створена в рамках щомісячної спеціальної програми, присвяченої нашим найменшим. Разом із експертами ми зосереджуємось на розвитку дітей, щоб вони були здоровими, щасливими та мали правильний старт у житті. Цією ж метою є програма «Навчання для життя», яку розпочала страхова компанія Generali у співпраці із Союзом пологових центрів у рамках глобальної ініціативи «Мережа безпеки людини», намагаючись допомогти дітям із неблагополучних сімей Словаччини.

Дослідження показали, що діти, які вживають такі напої щодня, можуть мати на 60% вищий ризик ожиріння у дорослих. Тому ми пропонуємо вам 9 практичних та простих порад, завдяки яким діти краще звикнуть до води. Ви навіть не будете думати про це, і вода стане їх улюбленим напоєм.

  1. Поставте пляшку з водою біля ліжка дитини. Прокинувшись вранці, нагадайте йому зробити кілька ковтків і розпочати свій день правильно.
  2. Зробіть воду найновішим аксесуаром - купіть дитині багаторазову пляшку або чашку, яку він може прикрасити наклейками, блискітками або тим, що привертає його увагу. Зрештою, хто сказав, що пити воду треба нудно?
  3. Мундштучні пляшки полегшать пиття для маленьких дітей. Дітей старшого віку, які не люблять пити воду зі звичайної склянки, можна захопити, наприклад, веселою соломкою.
  4. Спробуйте зменшити кількість підсолоджених напоїв у холодильнику. Соки або газовані напої можуть бути занадто привабливими для дорослих.
  5. Деякі батьки дають своїм дітям натуральні фруктові соки або ароматизатори (без цукру!) У воді, завдяки чому вони поступово звикнуть до різних нездорових інгредієнтів напоїв. Однак пам’ятайте, що це рішення має бути лише тимчасовим.