Зелена квасоля по-грецьки
Зелена квасоля - серед моїх улюблених овочів. Я завжди з нетерпінням чекаю сезону, бо він ще не свіжий, відірваний від шиї.
Квасоля готується в олії, цей спосіб часто використовують для приготування овочів у Греції та Туреччині.
- Докладніше про зелену квасолю по-грецьки
- 2 коментарі
- Увійдіть або зареєструйтесь, щоб коментувати
Цвітна капуста з фаршем
Фітнес-версія макаронів з соусом болоньєзе. Насправді я роблю подвійну порцію соусу, частина подається з макаронами, а частина - з цвітною капустою.
Одна порція містить 524 ккал - 32 г білка, 22 г вуглеводів, 33 г жиру і 9 г клітковини
- Детальніше про Цвітну капусту з фаршем
- 2 коментарі
- Увійдіть або зареєструйтесь, щоб коментувати
Зелена квасоля як ковбаса у фітнес-версії
Класичний гурман у дещо модифікованому варіанті для тих, хто підраховує, наприклад, калорії
Розклад складається на дві порції. Разом вони містять 486 ккал, 19 г білка, 43 г вуглеводів, 24 г жиру і 16 г клітковини.