Йому сьомий місяць життя - це коли дитина починає давати перші горщики з м’ясом, бажано червоний. Ці раціони необхідні для годування дитини, оскільки вони містять важливе для організму джерело білка та заліза. Це правда, що приблизно червоне м’ясо, існує безліч міфів і він вважається найменш придатним для збалансованого харчування. Хоча немає жодного міфу, помилковішого за цей і більше, коли ми говоримо про годування найменших.
Користь червоного м’яса для дітей
Хоча це правда, що вам доведеться споживати цей вид м’яса в деякій мірі, користі червоного м’яса для самих маленьких багато. Телятина - це м’ясо, яке набагато м’якше і багате на поживні речовини, тому воно є одним з найкращих, щоб давати його найменшим.
З високим вмістом білка
Телятина виділяється високим вмістом високоякісного білка. Схід вид червоного м’яса містить високий відсоток незамінних амінокислот у нашому харчуванні, якого потребує організм наших найменших, особливо в ранньому віці.
Високий вміст мінералів
Інший з Переваги червоного м’яса в тому, що воно містить багато гемового заліза, який швидко всмоктується; Y цинку, що сприяє зростанню та нормальній роботі імунної системи. Ці елементи швидко засвоюються завдяки високому вмісту білка в червоному м’ясі, сприяння хорошому розвитку немовлят.
Багатий вітамінами групи В12
Вітамін В12 необхідний, якщо ви хочете боротися з анемією. З нимие утворюють здорові еритроцити, які набагато сильніші завдяки внеску мінералів та білків. Це, з плином часу, допоможе нашій дитині бути міцною і здоровою.
Як приготувати червоне м’ясо
Дано користь червоного м’яса для дітей, важливо вміти включати його у свій щоденний раціон. Хоча це правда, що багатьом - зокрема дорослим - подобається смажений на грилі, найбільш вказівний полягає у споживанні його на пару за допомогою скороварки, оскільки таким чином втрата поживних речовин досить обмежена.
Якщо вам не дуже зрозуміло як включайте червоне м’ясо в раціон ваших найменших, Ми залишаємо вам рецепт нашої ендокринної. З його допомогою ви зможете підкорити найвишуканіші смаки і змусити маленьких гурманів будинку полюбити.
ТЕЛЯТИНА З СЕМОЛОЮ
Інгредієнти:
- 180 грам овочевого відвару
- 50 грам телятини
- 20 грам манної крупи швидкого приготування
- 1 столова ложка тертого сиру
- 1 столова ложка оливкової олії
підготовка:
- Підігріти овочевий відвар.
- Коли воно закипить, додайте манку, добре перемішуючи виделкою, щоб не було грудочок.
- Приготування телятини на пару.
- Коли телятина готова, її подрібнюють і після цього додають у овочевий бульйон.
- Добре розмішуємо.
- Додаємо в суміш оливкову олію та сир.