Здоровий спосіб життя та здорове харчування
Здоровий спосіб життя, здоров’я, здорове харчування, здорова їжа є теми, якими ми також займаємось на нашому сайті.
Читайте цікаву, нову та корисну інформацію, поради, інструкції. Ми допоможемо вам жити здорово, зрештою це стосується вашого здоров’я!
7 квітня було оголошено Всесвітнім днем здоров’я в 1950 році. На цей рік Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) обрала тему - Високий кров’яний тиск. Ми не будемо мати справу з тиском. Ми вшановуємо цей день, згадуючи, що означає вести здоровий спосіб життя. Якщо ви підете за ним, то точно не будете страждати від високого кров’яного тиску.
Часом у кожного з нас буває важче. Смуток, депресія або стрес стають загрозою для здоров’я лише в тому випадку, якщо ми піддаємось їм тривалий час. В даний час науково підтверджено, що тривалі негативні емоції безпосередньо впливають на функціонування нашого імунітету та наслідки захворюваності. Чому це так і як боротися з цими умовами?
Головною перевагою олії конопель є багатий вміст ненасичених жирних кислот омега-3 та омега-6. Недавні дослідження показують, що їх дефіцит може бути пов'язаний зі збільшенням кількості жертв. Однак користі олії конопелі для здоров’я, а також для краси набагато більше. Ось вони у вас!
На думку експертів, розтяжки трапляються щонайменше у 80 відсотків жінок під час вагітності. Для багатьох вони починають формуватися в першому триместрі. Проблемними зонами є живіт, груди, стегна і сідниці. Як зняти розтяжки після пологів?
Рекомендовані дози клітковини для різних європейських країн різняться. Зазвичай це 25-30 грамів на день. Сумна річ у тому, що ми їмо лише половину, і тоді ми страждаємо такими проблемами, як запор, геморой, надмірна вага, високий рівень холестерину в крові. Це природний спосіб лікування клітковиною?
Навіть за чотири дні робочого відпочинку досить приємно «капати». Достатньо трьох основних факторів - калорійність їжі, алкоголю та мінімум фізичних вправ. Якщо ви будете дотримуватися нашої поради, то почуватиметесь у формі навіть після Великодніх свят.
Іноді за неприємними болями в спині може бути проста причина - погане положення сну, погана постава або стійкий стрес. Якщо ви можете з’ясувати причину, то ніщо не заважає позбутися болю.
Зі збільшенням відвідуваності порталу зростає і наша діяльність, тому ми шукаємо колегу, який брав би участь у підготовці наших внесків. Якщо вам подобаються фізичні вправи та здоровий спосіб життя, відповідайте на наш виклик. Можливо, ми підберемо вас!
Сьогодні, 22 березня, належить Всесвітньому дню води. У 1992 році ООН віддала данину воді, без якої наш організм не міг функціонувати. Що таке вода в нашому організмі і чому ми повинні її пити? Це те, що ми робимо сьогодні.
Настає весна і відкриває нові бажання. Ми відкидаємо зимові пальто та светри, які змогли прикрити наші провини за здоровий спосіб життя. Жоден з нас не стане перед дзеркалом і критично оцінить, чи впишеться воно в те, чи не порушить небажана «підробка» його зовнішній вигляд у більш обтягуючому одязі.
Чи знали ви, що 21 березня належить до Міжнародного дня сну? Хороший сон, якого сьогодні не вистачає багатьом, є невід’ємною частиною здорового способу життя. І тому доводиться говорити про те, як забезпечити здоровий і повноцінний сон.
Вас турбує те, що вас часто турбує те, яка їжа корисна для здоров’я, а не жирна і калорійна? Хочете змінити свої харчові звички на краще? Тепер ваш шанс допомогти не тільки собі, але й іншим людям!
Існує прямий зв’язок між фізичними навантаженнями та ризиком серцевих захворювань або високого кров’яного тиску. Простіше кажучи: чим більше у нас в житті фізичних вправ, тим менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Регулярні заняття спортом зміцнюють наше серце і допомагають жити здоровіше та збалансованіше.
У сім разів більше вітаміну С, ніж у апельсинах, у чотири рази багатший вітаміном В1, ніж у цільних зернах, або в одинадцять разів більше кальцію, ніж коров’яче молоко. Ця інформація міститься майже в кожному продукті із зеленого ячменю. Ви хочете знати правду?
Важкі метали, нікотин, консерванти, штучні барвники, ароматизатори, ліки. Ці речовини послаблюють імунітет і призводять до захворювань. Детоксикація - це спосіб позбутися від них. Чудова річ, що рух також детоксикує!
У нього є хороша і погана сторони. Його погана сторона болить, і наше здоров’я страждає. Слово про холестерин! Чи знаєте ви, хто хороший і поганий? Коли це називається "мовчазний вбивця"?
Ти не можеш спати? Ви щовечора тасуєтеся з боку в бік і нудно ви рахуєте овець? Перш ніж взяти снодійні, спробуйте з’ясувати причину розладів сну.
Ви також стикалися з чудодійними таблетками, які обіцяли чудесну втрату сантиметрів у животі? Ви безрезультатно тренували вправи для живота? Тоді ви точно знаєте, що вам неможливо втратити жир лише в одній конкретній ділянці тіла (крім ліпосакції, звичайно). Ми знаємо рецепт того, як це буде працювати!
Хлорела та спіруліна мають здатність зв’язувати важкі метали, які щодня надходять в організм людини. Вони є джерелом вітамінів, мінералів, білків та інших речовин, які не тільки очищають організм, а й захищають від хвороб.
Весна біля дверей, але разом із нею настає і весняна втома. І вона не вибирає! Вона переможе кожного, хто не воює з нею. Тому не будьте пасивними і бийтеся перевіреними трюками!