Мало хто знає, що одна з найкращих джерел фрукти для швидкої детоксикації, а також зменшення ваги - звичайна редька. Спробуйте цей 3-денний детокс, в кінці якого ви повинні бути на 2 фунти легше. І це ще не все, ви очищаєте травлення, запускаєте обмін речовин і зміцнюєте своє здоров’я.

Редьку висівають як одну з перших ярих культур. Якщо ви думаєте, чи починати його вирощувати, цей рецепт вас точно переконає. Наші бабусі вже знали, що редис робить бідним одну радість. Отже, шановні дами, якщо ви вже вживаєте драматичні дієти перед літнім сезоном, ви намагаєтесь щось, що працює швидко і особливо без страшного ефекту йо-йо.

Який містить?

лише

Редька є надзвичайно багатий вітамінами. Окрім вітамінів групи В і С, ми також знаходимо в ньому калій і залізо. Редька швидко запускає метаболізм, але головне, вона розчиняє жирові прокладки, які ви вже накопичили у своєму організмі. Однак, крім фруктів, дуже корисними є і листя редьки, багаті вітаміном С та залізом. Наприклад, їх можна додавати в салати. 100 грамів редьки містять лише 80 калорій. Однак їх великий козир - це ще й ви вони також можуть боротися з мікозами та грибковими захворюваннями, як мало овочів.

Редис містить:

  • фолієва кислота,
  • вітаміни С, В,
  • мінерали: калій, сірка, кальцій, фосфор, магній, цинк,
  • бета каротин,
  • гірчичне ефірне масло.

І наша класична редиска, і біла японська редька здорові. Ви можете варіювати їх під час дієти.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.