Ви коли-небудь відчуваєте своє тіло потрібен належний очистити ? Ви відчуваєте, що вам бракує енергії? Такі відчуття можуть виникати, особливо коли ваше тіло обтяжене шкідливими речовинами.
Це може вам у цьому допомогти дезінтоксикаційне лікування .
Це очистить ваше тіло і зарядить вас новою енергією. Це процес, при якому ваш організм усуває шкідливі відходи та токсичні речовини.
Це вважається прекрасним початком здорового способу життя.
Хто не повинен проходити детоксикацію?
Хоча це так очистити організм безпечний майже для кожного, його слід уникати:
- Вагітні та жінки, які годують груддю.
- Літні люди старше 70 років.
- Діти до 18 років.
- Хворі пацієнти.
Яку частину тіла ви хочете провести детоксикацію?
За словами консультанта з питань харчування Лібора Явра, в очистити організм вони споживають їжу відповідно до того, яку частину людського тіла ви хочете детоксикувати.
Детоксикація кишечника: на очищення кишечника допоможуть фруктові та овочеві соки.
Детоксикація лімфатичної системи: Грейпфрутові соки, шипшинові чаї, кропива та юккі (Рослинний екстракт Юкка Шидігера . Речовини в Yucca підтримують очищення організму.)
Детоксикація печінки: Він повинен бути довшим. Це систематичний процес споживання виключно корисної їжі.
Детоксикація жирової тканини: Тривалий процес видалення жирової тканини, придатний систематичний дієта.
Що споживати?
При будь-якому очищенні організму це на першому місці достатній питний режим . Трав’яні чаї вам послужать. Вибирайте їх, виходячи з того, який орган ви хочете провести детоксикацію.
"Усі дезінтоксикаційні процедури повинні використовувати збільшене споживання питної води та мінеральної води", - сказав Лібор Явро.
Фото Chiara Conti на Unsplash
Очистити організм можна за допомогою зелених продуктів (ячменю, водоростей, шпинату тощо), зеленого чаю, оливкової олії, імбиру, часнику та насіння. Пам'ятайте, що їжа повинна бути на 100% якісною, а кількість дуже важлива. Іншу кількість їжі та рідини повинен приймати 100-кілограмовий чоловік і 60-кілограмовий чоловік. Жирна і жирна їжа, солодощі, солодкі напої та алкоголь повинні бути табу.
Скільки часу це має зайняти?
На очищення організму у вас піде два дні. Дещо дезінтоксикаційні процедури однак, це може зайняти більше часу. Перед початком детоксикації проконсультуйтеся з лікарем.
"Детоксикація не повинна перевищувати більше двох днів, головним чином через зменшення споживання енергії та інших основних речовин", - зазначає Інг. Лібор Явро.
Дієта шаблон
Зразкові меню "детоксикації" без ваги їжі:
Сніданок: Морквяно-яблучний сік (з м’якоттю і шкіркою) з чистою природною водою у пропорції 1: 2. Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Перекус: Вівсянка з буряковим соком (з м’якоттю). Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Обід: Манний суп з картоплею. Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Вести: Салат із селери з морквою та імбиром. Питний режим: питна вода, трав'яні чаї.
Вечеря: Суп з молодих паростків, оленини та овочевих пагонів з гречаними пластівцями. Питний режим: питна вода, трав'яні чаї.
Сніданок: Сік буряка та селери (з м’якоттю та шкіркою) з чистою природною водою у пропорції 1: 2. Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Перекус: М'якоть свіжого апельсина, змішана з травою Юкка Шідігер Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Обід: Крупа крупи, рис, гречка, морква (ціла збита у вершки). Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Вести: Салат з ведмежим часником і селерою. Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Вечеря: Суп з молодого цибулі-цибулі та картоплі. Питний режим: Питна вода, трав’яні чаї.
Що принесе вам очищення організму?
- Ви позбудетеся отруйних речовин і очистите свій організм.
- Ви зміцните свій імунітет
- Ви позбудетеся втоми, у вас буде більше енергії.
- Ви підтримаєте регенерацію внутрішніх органів.
- Загальна розумова та фізична працездатність покращиться.
Яка думка дієтолога з цього приводу?
"Детоксикаційні процедури, як їх зазвичай розуміють люди, вони по суті нонсенс. Якщо в наш організм потрапляє щось шкідливе, організм повинен мати змогу впоратися з цим негайно. В основному це імунна система, лімфатична система, ферменти, призначені для дезоксикації. Наприклад, така алкогольдегідрогеназа все ще працює у більшості людей, а також негайно реагує на травний тракт, намагаючись негайно вигнати шкідливу речовину зверху або знизу.
Тому приймати не потрібно дезінтоксикаційні процедури як деяке очищення організму. я візьму дезінтоксикаційні процедури а не скидання, коли ми даємо нашому тілу відпочити від цієї постійної детоксикації.
Тож дезінтоксикаційні процедури - це більше розслаблююче лікування, де ми звертаємо увагу на високу чистоту їжі без сосків, легку засвоюваність тощо. Якщо ми зменшуємо енергію, такий відпочинок для нашого травного тракту і організму загалом не повинен тривати більше 2-3 дні .
З самого тексту спадає на думку ідея, чому б не постійно давати такий простір чистого харчування? Нашому тілу не доведеться детоксифікувати організм щодня, що було б полегшенням для нього. У той же час досить мати таку якісну та якісну дієту.