Читаючи цю статтю, ви ніколи не будете дивитись на банан такими ж очима.
Ніколи не кладіть банан в холодильник.
Банан містить три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. А банан дає негайну підтримку та значну дозу енергії.
Дослідження підтвердили, що лише два банани забезпечують достатньо енергії для солідних 90-хвилинних тренувань. Недарма банан є фруктом номер один у провідних спортсменів світу. Але енергія - це не єдине, що банан може підтримувати нас у формі. Це також може допомогти подолати значну кількість захворювань та небажаних станів, таким чином формуючи елемент, який неодмінно слід додати до нашого раціону.
Депресія:
Згідно з останніми дослідженнями, проведеними в МІНД серед людей, які страждають на депресію, багато хто з них відчуває себе значно краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - тип білка, який організм перетворює на серотонін, відомий як розслаблюючий та розслабляючий елемент, який покращує настрій та робить вас щасливішими в цілому.
Для менструальних синдромів:
Забудьте про таблетки - їжте самі. Вітамін В6, який міститься в бананах, регулює рівень глюкози в крові, що позитивно впливає на ваш настрій.
Анемія:
Високий вміст заліза в бананах може стимулювати гемоглобін у крові та допомагає при анемії.
Кров'яний тиск:
Цей унікальний тропічний фрукт має надзвичайно високий вміст Potasia та низький вміст солі, що робить банан ідеальним засобом у боротьбі з артеріальним тиском. Крім того, Управління з контролю за продуктами та ліками США щойно дозволило банановій промисловості офіційно заявити про здатність фруктів знижувати ризик артеріального тиску та серцевого нападу.
Потужність мозку:
200 учнів школи в Твікенхемі (Міддлсекс, Англія) цього року отримали допомогу під час тестування на банановій дієті: на сніданок, десятину та обід як засіб для підвищення працездатності їхнього мозку. Дослідження показали, що цей фрукт, загорнутий у калій, може допомогти та зробити студентів набагато більш зосередженими. Травлення: Високий вміст клітковини в банановій дієті допомагає нормалізувати діяльність травної системи та допомагає подолати проблеми без використання проносних засобів.
Похмілля:
Одним з найшвидших способів знищити популяції є приготування бананового молочного коктейлю, підсолодженого медом. Банан заспокоює шлунок і за допомогою меду відновлює знищений рівень цукру в організмі, тоді як молоко заспокоює та напоює вашу систему.
Печія:
Банани діють як природний антацид в організмі, тому, якщо у вас проблеми з печією, з’їжте банан, щоб полегшити печіння.
Ранні болі:
Кілька укусів банану між прийомами їжі допомагає підтримувати рівень цукру в рівновазі та усуває ранковий біль.
Укуси комарів:
Перш ніж взяти крем для лікування болючого уколу від комарів, спробуйте змастити хворобливі ділянки шкіркою банана всередині. Велика кількість людей виявила, що банани неймовірно ефективно зменшують печіння та подразнення шкіри.
Нерви:
У бананах багато вітамінів групи В, які заспокоюють нервову систему.
Надмірна вага:
Працює під тиском? Дослідження Інституту психології у Відні показали, що робота під тиском часто призводить до переповнення заспокійливими засобами, такими як шоколад або чіпси. В ході опитування 5000 госпіталізованих пацієнтів дослідники виявили, що найпоширенішими були групи людей, які працюють під високим тиском. У звіті робиться висновок, що для того, щоб виключити харчову паніку, нам потрібно контролювати рівень цукру в організмі. Шматочок банану з високим вмістом вуглеводів, з’їдений кожні дві години, допоможе вам підтримувати цей рівень.
Виразки шлунку:
Банан використовується як дієтичне харчування при проблемах з травленням завдяки своїй гладкій текстурі та ніжності. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без болю навіть у хронічних випадках. Банани також можуть нейтралізувати надлишок кислоти і зменшити подразнення, м’яко вистилаючи стінки шлунка.
Контроль температури:
Багато інших культур визнають банан охолоджуючим фруктом, який може знизити як тіло, так і емоційні температури майбутніх мам. Наприклад, у Таїланді вагітні жінки їдять банани, щоб забезпечити народження дитини з хорошою температурою.
Проблема сезонної чутливості (SAD):
Банани можуть допомогти людям, які страждають на САД, оскільки вони містять природний триптофан, який покращує настрій.
Куріння та споживання тютюну:
Банани можуть допомогти людям, які намагаються кинути палити. Вітаміни B6, B12, що містяться в бананах, а також калій і магній допомагають організму відновитись від заборгованості за нікотин.
Стрес:
Калій - життєво важливий мінерал, який допомагає нормалізувати серцеві ритми, сприяє розподілу кисню до мозку та регулює рівень води у вашому організмі. Коли ми перебуваємо в стресі, наша метаболізм зростає, а також рівень калію. Це можна збалансувати за допомогою високоефективної,.
Інфаркт:
Згідно з результатами, опублікованими в The New England Journal of Medicine, вживання бананів як частина звичайної дієти може зменшити ризик серцевого нападу до 40%!
Бородавки:
Ця проста природна альтернатива підтверджує, що якщо ви хочете позбутися від бородавки, візьміть шматочок бананової шкірки і прикріпіть її до бородавки жовтою стороною назовні. Акуратно закріпіть шкірку на місці за допомогою медичної стрічки !
Отже, банан - справді природний засіб від багатьох хвороб. Якщо порівняти банан з яблуком, у ньому в чотири рази більше білка, удвічі більше вуглеводів, утричі більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше інших вітамінів та мінералів. Багатство калію робить його плодом найвищої відомої цінності. Можливо, настав час змінити свої старі звички на "Один банан на день тримає вашого лікаря в полі зору!"
Банан - це саме те, що мають постійно робити так щасливими всі мавпи. Гей, а я додам ще щось; ти хочеш, щоб твоє взуття швидко блищало? Візьміть всередину банан, потріть ним взуття прямо. нарешті злегка пробігся сухою ганчіркою. Неймовірні фрукти .