Коли я пишу ці рядки, я сиджу з зачіскою на пальмі на голові, повністю спітніла, знецінена, з мокрим рушником на шиї.
Мені слід прийняти душ, але мене так засмутило рух і відчуття успіху, що я хотів описати свою історію до цього.
Я швидко беру свій блокнот. так, читайте добре,. бо я тренувався якраз у нашій вітальні.
Минув місяць з моменту, коли я розпочав програму зміни життя та тренувань «Давай, мама» в Інтернеті, яку я вирішив сподіватися, що вона не відправить людей на межу зникнення, як я, і навіть допоможе їм трохи продовжити своє існування на землі. Окутаний гумором, образ, коли я півроку тому говорив про себе, може здатися самоіронією, але реальність була набагато гіршою, ніж більшість людей може собі уявити. Оскільки одна справа в тому, що навіть дивлячись у дзеркало, я не бачив того, що хотів, мене набагато більше хвилювало, як я годую і як моє тіло в результаті слабшає.
Я вже три роки харчуюсь без глютену через проблеми зі здоров’ям. Це окрема історія, і якщо в цьому буде потреба, я одного разу її розкажу. Суть в тому, що в безглютеновій їжі я отримав блідішу лінію, тому що любив палео борошно, але ненавидів безглютенову борошно, упаковану крохмалем. В результаті цієї зміни я одразу почав знижуватись на кілька кілограмів, але все ще відчував, що мені все-таки потрібно було налаштувати деякі страви. На підставі викупу виникла молочна продукція, яку я з дитинства важко носив. Можливо, сир був найбільшим відреченням за все це очищення, але я мусив визнати, що без нього моє життя набагато легше, ніж з ним. Що залишилося після цього? Цукор. Я не хочу лицемірити, я не повністю вилучив цукор зі свого життя, але приблизно через місяць симптомів відміни мені вдалося позбутися свого найбільшого ворога, клейкого цукру та моїх дорогих друзів. Кілька місяців тому я б плавно розпакував це фото як власне зображення профілю:
Що сумно в цьому, так це те, що це була б абсолютно автентична моя картина. Приблизно після 17 років напруженої роботи я пристрастився до справжньої гумки та зефіру. Настільки, що після більш напруженого дня я майже похитнувся до найближчого магазину, щоб добре заправити там свої маленькі хмаринки і заспокоїтись до їх наслідків. Мій особистий рекорд - близько півкілограма цукрового цукру приблизно за годину. Це теж страшно описувати. Як довго тривав стан спокою, який я відчував від них? Протягом хвилин, півгодини, і коли я вже відчував фізичні симптоми безвідповідальної гри з рівнем цукру в крові, я вирішив зупинитись із цією справою, бо не хотів бути діабетиком або померти від залежності від цукру. Це був важкий бій, але я думаю, що можу сказати, що виграв. Звичайно, тяга до солодощів залишалася, але вона стала набагато помірнішою завдяки добре регульованому споживанню вуглеводів і більше не є нападом, подібним до укусу.
Після перемоги над цукром я продовжував худнути. На той час я наполягав на тому, щоб лікувати свої харчові звички та звикати робити фізичні вправи в процесі зміни способу життя. Я вирішив спробувати поступово наблизитись до своєї ідеальної ваги (залишилося лише 165 фунтів) шляхом повільної, але тривалої втрати ваги, яку кілька вільних днів, здоровий насі або Різдво не можуть похитнути. Я маю на увазі, я мав успіх, завдяки чистішому харчуванню п’ять разів на день, я досяг кінця лютого результату в мінус десять кілограмів, тому я побачив, що це приходить, щоб відкинути свої принципи чучіллі (немає спорту) і лікувати свої тіло також.
Мені було дуже важко присвятити себе цьому кроку, оскільки мене врятували від гімнастики з 15 років після того, як мені вирізали живіт удвічі на всю ширину. Тоді я отримав пораду від лікарів, що я повинен пошкодувати живіт, я добре вихована дитина, я пошкодував це чесно, я не піддавався жодній роботі м’язів.
Протягом свого дорослого життя, колись я активно займався спортом, я різко схуд. Як результат, на мене чекало півроку реабілітації через розчленовані та напружені коліна. Зайве говорити, що я кинув цей спорт відразу ж тоді.
Тепер із зажилими хірургічними рубцями на животі, нульовими м’язами (я просто використовував їх, щоб утримувати спину на тілі) і пам’яттю про спортивний випадок, я шукав форми руху, які працюють, двоє дітей, домашнє господарство, письмо, Тому що бути жінкою - це добре і ще тисячу речей я можу ввести вас у своє життя.
Біжить? Я відчував, що не годен до цього, у мене не було практики, не було презерватива, я погано дихав, у мене не було техніки. Я залишаю пробіжку на потім, але моя мета.
Спортзал? Щоб перерахувати, скільки моїх комплексів було б активовано в моєму штаті на той час, потрапивши до кімнати? Він поклав вісім, - нескінченний.
Я спробував йогу-анно, але я розтягнутий золотистий хом'як, я не можу заспокоїтися так легко, і я отримую мігрень, докладаючи багато зусиль.
Протягом цього періоду пошуку я натрапив на деяких блогерів, за якими стежив, на відеосторінці руху «Давай, мамо», і після першої репетиції відчув, що так, я приїхав, це все для мене було винайдено.
Яким був початок і місяць позаду мене? Яких результатів я досяг за цей час? Невдовзі я буду звітувати про них, але все, що я можу вам сказати, це те, що я досягнув несподіваних результатів і на моє найбільше здивування у мене виникло бажання рухатися.
- Прикраси для схуднення - Тому що вирощувати це добре
- Ви можете їсти печиво ввечері, тому що я, як правило, дуже голодний ввечері
- Нора Гербе втратила чоловіка у найважчий період свого життя
- Якщо ваша шкіра така, зверніться до лікаря, оскільки це може свідчити про аутоімунне захворювання! Керівництво з охорони здоров’я
- Дійсно дурні підказки для схуднення, або, принаймні, НЕ варто починати дієту!