відповідь на повідомлення attilam # 3352
так, мені було цікаво з цього приводу, тому що я також читав щось подібне, що efi + yohimbe разом не обов'язково здорові, але вони насправді просто писали, щоб не використовувати йохімбін у високих дозах поряд з efi. 1,5 мг може не мати значення, хоча це насправді не може мати великого ефекту, але ця кількість входить до складу 1 капсули Lipo6.
Я все одно не збираюся перемагати, на щастя.
P ₪₪ ₪₪ http://phmegbizhatosag.atw.hu ₪₪ ₪₪ ₪ "Найбагатші - економні, найбідніші - термоусадочні". Змінного струму
відповідь на повідомлення benczeb # 3353
Я волів би їхати, а не бігати, доти ти переріжеш колінні суглоби додому.
Привіт
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
відповідь на повідомлення roPHka # 3356
efi сам по собі теж не є здоровим.
Замість кофеїну в таблетках доцільна доза кави?
Добре, щоб бути добрим, але краще, щоб пощастило.
відповідь на повідомлення # 3359
нарешті це.
але якщо ви приймаєте трохи кофеїну, ви точно знаєте, скільки кофеїну ви приймаєте, і рот теж не смердітиме.
Хтось має досвід, який з них краще для альфа-опіку, термо-х або карна-х?
Добре, щоб бути хорошим, але краще, щоб пощастило.
відповідь на повідомлення L | jewish # 3361
тут багато хто рекомендував L-карнітин, тобто Carni-X.
Я використовував і використовую його, цілком добре, справді дає достатньо енергії для 2-3 таблеток перед тренуванням.
Я не можу нічого сказати про Thermo-X, оскільки, хоча це і термогенний спалювач жиру, і те, що я приймаю, у мене зовсім інший склад.
P ₪₪ ₪₪ http://phmegbizhatosag.atw.hu ₪₪ ₪₪ ₪ "Найбагатші - економні, найбідніші - термоусадочні". Змінного струму
Я прочитав, що ви писали про L-карнітин. На наступному тижні я вирішив трохи спалити жир.
Моє запитання полягало б у тому, що якщо я отримаю його дозу (1000 мг) до півгодини їзди, чи це має сенс? Я б брав два з них на день за півгодини до руху, коли ви пишете.
Ближче до 5 вечора, потім bicaj, потім bicaj вранці і bicaj, а коли я повернувся додому, білковий коктейль.
Вага показує -5 кг. Можна подумати, що -5 кг - це вже жир, але скільки, але все ж, тому що мій живіт все ще в нормі.
Сподіваюся, карнітин допомагає трохи більше. Врешті-решт це може бути або 13-15 кг, від чого я повинен відмовитись.
"Ми вважаємо, що ми несемо моральну відповідальність за те, щоб не пускати порно з iPhone. Люди, які хочуть порно, можуть придбати Android" Від Стіва Джобса до клієнта (Xiaomi Note 3 PRo)
відповідь на повідомлення littlemole # 3363
Тільки так l-карнітин має сенс.
Найчастіше жир опускається з живота, про що можна подбати. Альфа-опік трохи допомагає в цьому (принаймні на моєму досвіді), але не дивно, адже місцевого спалювання жиру немає.
Під час дієти я їздив на велосипеді лише раз на день, їдучи до неї: гарна міцна чорна кава, 3 очі альфа-опіку, 2000 мг л-карнітину та 1 шипуча таблетка Plus Exactive. Потім одразу 1 порція полівітамінів, а через 2-3 хвилини мій сніданок: лист лист + тунець.
відповідь на повідомлення attilam # 3364
Якщо ви останній раз відійшли від живота, у вас ще є робота.
Їзда на велосипеді двічі на день доступна лише в тому випадку, якщо я їду на роботу або назад (30-30 хвилин). У будь-якому випадку, я зазвичай використовую його протягом 1 години, якщо мені доводиться щось рухати.
Чи слід використовувати каву або кавові таблетки для посилення метаболізму? Я не їдальня, я можу пити каву лише з половиною молока, хоча я не пив її вже півроку. Молоко не так рекомендується в раціоні, правда?.
У холодильнику ще майже 2 літри. Я бачу, що буду робити з нього сир, бо термін його гарантії закінчується.
Побачу, як тут можна отримати цей альфа-опік. якщо я не куплю Мо на.
Вибір харчових добавок в Ірландії дуже поганий. Майже нічого не можна отримати. Минулого разу, коли я зайшов у магазин, де також продають гантелі, щоб купити білок, шматка не було на полиці. Я набрав вагу, купу креатину тощо, але цього не сталося. До речі, вони продаються лише від одного-двох виробників.
Інший набір у тренажерному залі начебто просто казав, що нікому брати та використовувати. З цим, я думаю, я вам все сказав.
Зрештою, я купив білок у магазині, де продаються всілякі органічні речі та насіння.
Я вже знаю, що я роблю про Мо. Два великих пучка білка. Тільки угорські митники не повинні вимикати це в роздумах: що може бути стільки білого порошку?.
"Ми вважаємо, що ми несемо моральну відповідальність за те, щоб не пускати порно з iPhone. Люди, які хочуть порно, можуть придбати Android" Від Стіва Джобса до клієнта (Xiaomi Note 3 PRo)
''. Найчастіше жир опускається з живота, про що можна подбати. . ''
це саме те, що я переживаю. 10 фунтів пішло з мене, але це зійшло з моїх стегон і моєї дупи (), що було. скажімо, я віддаю перевагу цьому, а не їзді на велосипеді. тобто поки що я це визнав .
у кожному разі я ковтаю нещадний, але
- Я не їжу після 18:00, я звик до ранкового каякінгу
- керози, 3x-4x на тиждень протягом 1 години, 20 км, в діапазоні серцевих скорочень 165-178. 26-28 км/год та 4-5 годин у вихідні.
- Я не їжу шоколаду, але іноді на мене потрапляє 1 літр какао на день.
«Схуднути» можна лише рухом
"Ми можемо ігнорувати реальність, але не можемо ігнорувати наслідки ігнорування реальності". - (Айн Ренд)
відповідь на повідомлення littlemole # 3365
''. У будь-якому випадку, я зазвичай використовую його протягом 1 години, якщо мені доводиться щось рухати. ''
Я думаю, ви худнете лише тоді, коли у вас частота серцевих скорочень, скажімо, 140-150-160.
плавна прогулянка навіть не досягає 110, і навіть якщо ви їдете швидше, навіть не це. Я помітив, що якщо хтось хоче схуднути за допомогою фізичних вправ, це або кардіотренажер, або велосипед, оскільки ним можна користуватися, щоб залишатися в одному діапазоні частоти серцевих скорочень протягом 1 години. а спалювання жиру все одно починається після 30 хвилин вправ. тому рекомендується 1 година фізичних вправ близько 150, якщо хтось хоче схуднути від фізичних вправ.
"Ми можемо ігнорувати реальність, але не можемо ігнорувати наслідки ігнорування реальності". - (Айн Ренд)
відповідь на повідомлення rii # 3367
'' плавна прогулянка навіть не досягає 110, і навіть якщо ви їдете швидше, це не робить. ''
sztem це не обов'язково правда. адже зрештою, не у всіх буде низький пульс після 1-годинної прогулянки. Інші кажуть, що це не просто ваш пульс, а монотонні рухи - це головне.
Добре, щоб бути хорошим, але краще, щоб пощастило.
коли краще пробігти 20 км (1 годину), якщо я роблю це, щоб спалити калорії? Увечері або вранці?
"Ми можемо ігнорувати реальність, але не можемо ігнорувати наслідки ігнорування реальності". - (Айн Ренд)
Ви можете порекомендувати кілька хороших добавок для спалювання жиру?
Я регулярно займаюся спортом, але мені довелося б скинути більше кілограмів. Ви справді повинні бути на животі.
Їжа досить усвідомлена, ні калорій, ні вуглеводів (рівно стільки, скільки абсолютно необхідно для тренувань), але я зупинився на межі.
Відповідь # 96302336 # 3370
Alpha Burns pl для мене досить вражаючий. додайте трохи кофеїну та L-карнітину, і тоді ви зможете спалити жир.
Добре, щоб бути хорошим, але краще, щоб пощастило.
відповідь на повідомлення # 3371
Дякую.
Де його взяти?
Відповідь # 96302336 # 3372
Добре, щоб бути хорошим, але краще, щоб пощастило.
відповідь на повідомлення rii # 3367
Я намагаюся залишатися в межах 120-х. Це було написано іншими, щоб бути найбільш ефективним для спалювання жиру. Іноді я схильний спостерігати за своїм пульсом під час їзди на велосипеді
(це також можна легко відчути на шийній вені під час прокатки), тому ви можете в значній мірі впоратись із темпом.
Мій пульс, як правило, піднімається краще на піднімаються.
Я навіть хотів використовувати L-карнітин, щоб зробити спалювання жиру більш ефективним, але знайшов його лише за жахливою ціною. тож я куплю його пізніше, деінде.
"Ми вважаємо, що ми несемо моральну відповідальність за те, щоб не пускати порно з iPhone. Люди, які хочуть порно, можуть придбати Android" Від Стіва Джобса до клієнта (Xiaomi Note 3 PRo)
відповідь на повідомлення littlemole # 3374
я вже не знаю, у що вірити, тому що тут написано, що 60-70% МАКСИМАЛЬНОГО СЕРЦЕВОГО РОЗРЯДУ має зону схуднення (мій MHR = 193) - це 60-70% від цієї 115-135.
але в тій частині, яка автоматично обчислює вартість літа, сказано
151-162, 90-ті в стані спокою .
80-ті в спокої 147-159
"Ми можемо ігнорувати реальність, але не можемо ігнорувати наслідки ігнорування реальності". - (Айн Ренд)
відповісти на повідомлення rii # 3375
Залишайтеся між 115-135, але віддайте перевагу нижній межі. Ці калькулятори досить дерьмові, звичайно, ви спалюєте жир із більш високим пульсом, можливо, більше, лише м’язи в цей час втрачаються належним чином, і крім перетравлення, зовнішній вигляд не буде великим (живіт тощо). залишиться). Частота серцевих скорочень 110-120 є достатньою і не надто напруженою, для досягнення найкращих результатів бажано залишатися в межах цього діапазону.
відповідь на повідомлення littlemole # 3374
Scitec l-карнітин має гарну ціну. Я припускаю, що звичайні 500 грам 60 таблеток становлять приблизно 2800-3000 Ft, цього достатньо на місяць, якщо ви приймаєте 1 грам перед аеробними тренуваннями. Звичайно, 1000 грамів краще того варте, оскільки це не коштує вдвічі дорожче.
На shop.builder.hu:
Scitec Carni-X 500 мг, 60 шт: 2840.-
Scitec Mega Carni-X 1000 мг, 60 шт: 5210.-
Я не був тут тисячу років. Як би там не було, я зараз маю 83-85 кілограмів, але я є зародком стовбура в м'язах, тому зараз я знову почав штовхати WP на тисячу, 2-3 порції на день ковзають, нехай сила і м'язи приходять .
Моді
Секс - це як піца: коли добре - це справді добре, коли погано - все ще досить добре!
відповідь на повідомлення attilam # 3376
Я теж боюся спалення м’язів, але вони кажуть, що у випадку такого руху навіть 3 години не спалюються від м’яза, хоча я вже пройшов 1 годину.
Тоді я спробую зберегти діапазон частоти серцебиття .
але в іншому випадку у мене вже вибігло 10 кг, і я проголосував близько 170 за весь свій гас. зараз мій пульс починає знижуватися, скажімо, на рівні 26 км/год, не 170, а 155-160.: - /
-------------- -------------- --------------
пульс у мене 110-115, якщо я штовхаю кангу після гасу. що .
"Ми можемо ігнорувати реальність, але не можемо ігнорувати наслідки ігнорування реальності". - (Айн Ренд)