Я приєднуюсь. У мене також 10 місяців після пологів, і мені все ще залишається 10 фунтів. І з завтрашнього дня я йду на це ... тому що я вже зневірився і до Різдва я хотів би стати принаймні на 5 кілограмів легшим. Що ти пропонуєш? 🙂
Я не знаю, з чого почати 🙂 Я новачок у цьому. Я також хотів би покласти близько 10 кг. Ви вже викидали?
але одного разу мені вдалося схуднути достатньо, але це було в період статевого дозрівання і це пройшло якось само собою: D. це не враховується: D.Я особисто збираюся сідати на 90-денну дієту . що я цілком вмію їсти, тому що не можу їсти щодня, бо не можу встигати потім. D
Я знайду цю дієту в мережі?
так, ви виявите, що тут є така група. це досить простий принцип ... у вас є лише групи, і ви харчуєтесь відповідно. ти не голодуєш. Я також досить добре вмію підтримувати свій раціон, але коли я кажу собі, що це ні про що, що я не практикую, я буду їсти: D, тому завтра йду на роботу. Можливо, написання цього тут допоможе мені, підштовхне мене і мотивує.
Я просто вивчаю це, подивлюсь чи робити це чи щось інше, ми все одно щось зробимо з нами, і ми будемо підтримувати досягнення певного результату
так ми повинні. Я так довго вигадую, починаю. Але я ніколи не витримую, можу сказати собі, що якщо я не займався, це нічого.
Я також хотів би дати йому вправи, я просто не знаю, як я буду це робити:(
ноо і що б ви хотіли практикувати?
так що точно щось на животі і робіть орбітрек протягом декількох хвилин. а потім я побачив би поступово, якщо б мені вдалося, я б до цього щось додав
Ну, це чудово. хоча б щось. який у вас зріст і вага?
180см та 80кг, і я хотів би поставити їх на ці 65кг до літа. ви? і скільки тобі років?
25 років. 168 зріст і вага 70. і вам скільки років?
31 рік. Я, мабуть, завтра присяду, складу меню на тиждень і розклад і тому почну, бо якщо я все це не поховаю, мені буде важко його дотримуватись 🙂 ти почнеш із завтра?
так, я починаю з завтрашнього дня. ви спостерігали за цією дієтою?
@ saskia24
Бабуле приєднується до групи "Шлях до мого перетворення"
Існують прекрасні мотивації для немовлят для схуднення
Різні заклики до вправ
А також рецепти здорового харчування
Я спостерігав за дієтою, це непогано, але я хотів би якось назавжди відкоригувати дієту 🙂 але спочатку це було б не погано. Я теж побачу цю групу
@ mataba155 і як мені знайти цю групу? 🙂
@ 55petra55 однак спочатку непогано. принаймні тимчасово зі зниженням ваги, і тоді можна перейти на більш звичну дієту, але залишатися на рівні світла 🙂