Що поганого в харчуванні цих знаменитостей? Ми розглядаємо помилки, які вони роблять ...
1. Гвінет Пелтроу. Він каже, що, щоб скинути кілька кілограмів до просування Iron Man 2, він подвоїв години фізичних вправ (у нього є персональний тренер) і дотримувався спартанської дієти: сік з капусти вранці; на обід обгортання з низьким вмістом вуглеводів, а на вечерю суп з індички та капусти. В середині дня ще один зелений сік і трохи мигдалю. "Сьогодні я менш радикальний і більше стежу за складом своїх дієт", - зізнається він.
Невдача. Це був “режим голодування”, дефіцит білка, клітковини та здорових жирів (необхідний для здоров’я), і надзвичайно важкий для підтримки в довгостроковій перспективі.
2. Дженніфер Еністон: У 44 роки його тіло 10 багато в чому завдячує вправам, які він виконує щодня зі своїм тренером Трейсі Андерсон (те саме, що Гвінет Пелтроу та Дженніфер Лопес). Вона давно відмовилася від дієти для дитячого харчування, але, дотримуючись дієти стриптизерки у фільмі "We Are the Millers", вона сиділа на овочах, нежирному білку та соку капусти. "Іноді я балував себе і отримував трохи чіпсів з капусти", - зізнався він одному журналі. Питання журналіста було: "Це справді примха?".
Невдача. Дієта дитячого харчування взагалі не покриває потреб дорослої людини і може призвести до погіршення роботи травної системи через "неправильне використання". У свою чергу, раціон овочів, нежирних білків та зелених соків мало різноманітний і містить мало необхідних жирів.
3. Енн Хетеуей. Вирізати волосся, схуднути та співати були викликами, які довелося подолати цій "принцесі Діснея" на роль Фантин (працівник, який займається проституцією, щоб оплачувати догляд за дочкою) в Лос-Мізерс. Врешті-решт, він втратив 7,5 кілограма за два місяці, приймаючи по два вівсяних печива на день ... і нічого іншого, крім води.
Невдача. Це згубна дієта, абсолютно дефіцитна. Той, хто його дотримується, поставить на карту своє здоров'я, обмін речовин сповільниться, і тоді схуднення коштуватиме набагато дорожче.
4. Крістіна Агілера: Він присягається, що схуд завдяки своєму "Дієта кольорів", що дозволяє їжу лише одного кольору щодня. Наприклад, у понеділок лише біла їжа (наприклад, цвітна капуста та біла квасоля), у вівторок - тільки червона; по середах, тільки зелений ... і так далі.
Невдача. Для більшості людей це неможливо. Якщо, як у випадку з Aguilera, він не розроблений хорошим дієтологом, це може спричинити дефіцит, особливо білка.
5. Бейонсе. Він часто пояснює, як за 15 днів до зйомок схуд на 10 кіло Мрійники. Він зробив це, взявши лише напій із соку лайма або лимона, кленового сиропу, порошку каєни та води та, як бонус, проносного настою.
Невдача. Сама Бейонсе каже, що більше ніколи не дотримуватиметься такого плану. "Звичайно, ви худнете, якщо не їсте, але робите це ціною свого здоров'я та своєї енергії!".
6. Мо ’Ніке. Вона є володаркою Оскара за Дорогоцінний ви все життя боролися із зайвою вагою. Одного разу її чоловік сказав їй: "Я хочу провести життя з тобою, а твоя вага нездорова". Тож вона п’ять разів на тиждень починала інтенсивний тренувальний план, міняла рафіновані вуглеводи та цукри на цільнозернові, овочі, фрукти та достатню кількість білка, а також приймала трав’яні чаї та очищаючі добавки.
І тут ... була невдача? У плані Мо 'Ніке все звучить здорово. З одного боку, вправи збільшують м’язову масу і покращують обмін речовин. З іншого боку, він не дотримувався голодної дієти, яку неможливо підтримувати. Він замінив фаст-фуд - бідний поживними речовинами та калорійний - на свіжу їжу, багату клітковиною та поживними речовинами та низьку калорійність. Дві великі пальці для неї!
ІНШІ ПУНКТИ СХУПАННЯ ЗНАННЯ, ЩО ВАМ ІНТЕРЕСУЮТЬ