Що таке розтягнення щиколотки? Визначення розтягнення щиколотки Розтягнення зв’язок визначається як пошкодження, пов’язане з подовженням або частковим або повним розривом зв’язок та інших м’яких частин, які стабілізують гомілковостопний суглоб. Механізм травмування Травма часто трапляється під час занять спортом, але може виникнути і при ходьбі по нерівній землі.
Інші можливі причини місцевих набряків
Чому так травмується щиколотка? Цей набряк гомілковостопного суглоба набряк, що зовнішня щиколотка, що утворює гомілковостопний набряк суглобів, поширюється трохи нижче ніж великогомілковий виступ гомілки, утворюючи внутрішню щиколотку, тому є кістковий бар’єр для повороту назовні. Однак цей тип пошкодження також трапляється, і в цьому випадку поперекова система внутрішніх гомілковостопних суглобів стопи пошкоджується, а головка виступаючої гомілки часто порушується, або в деяких випадках сполучнотканинний зв’язок між двома кістками може бути зламаний.
Як правило, коли наші щиколотки можуть бути травмовані? В основному форми рухів із частими змінами напрямку і прибуття після стрибків є небезпечними для гомілковостопного суглоба - баскетбол, гандбол та волейбол рясніють обома, тому розтягнення гомілковостопного суглоба особливо поширені в цих видах спорту.
Однак, якщо набряки гомілковостопних суглобів кілька разів травмувались у зв’язках гомілковостопного суглоба, ще одне розтягнення може виникнути навіть під час звичайної діяльності. Механізм травми загалом подібний, тому стопа повертається всередину і вниз, пошкоджуючи структури, що обмежують зміщення в цьому напрямку. Це стосується набряків гомілковостопних суглобів, подовження-розриву зовнішніх зв’язок.
Чи знаємо ми причини поливу ніг?
Які симптоми розтягнення щиколотки? На додаток до сильного болю, який виникає негайно, а потім посилюється при русі, набряк, зміна кольору зовнішньої або внутрішньої щиколотки і труднощі при ходьбі можуть свідчити про пошкодження зв’язок. Рентгенологічне дослідження не виявляє пошкодження кісток, але в разі повного розриву зв’язок, ретельне фізичне обстеження може показати аномальну рухливість, а рентген може показати більше відкриття суглобової щілини, ніж звичайний набряк гомілковостопного суглоба, оскільки стабілізуюча когезивна роль зв’язка припиняється.
- Набряк як попереджувальний знак Ми знаємо причини перезволоження?
- Обробка персональних даних.
Характерними симптомами травми щиколотки є набряк і зміна кольору. Хто частіше болить у суглобах передпліччя Є фактори, які можуть схилити нас до цього виду травми.
Набряк як попереджувальний знак Журнал NatureMedicine
Які ступені тяжкості розтягнення щиколотки? У разі найменшого пошкодження деякі волокна мають лише мікроскопічні пошкодження, тому і набряк, і біль м’які.
Функції щиколотки завершені, загальний період загоєння дозволяє біль, стопа може бути навантажена без зовнішньої фіксації. Друга стадія передбачає розрив кількох волокон, що спричиняє сильний біль, помітний набряк та легку нестійкість суглобів. З цієї причини гомілковостопний суглоб, як правило, закріплюють гіпсовими пов'язками або застібками на щиколотку, щоб запобігти бічному переміщенню щиколотки.
У найважчому випадку ми можемо говорити про повний повний розрив кількох зв’язок, що призводить до того, що суглоб стає сильно нестабільним на додаток до значного болю та обмеження рухливості. У таких випадках пошкоджені зв’язки часто відновлюються хірургічним шляхом, але з деяких причин, напр.
Причини набряку стопи
Що робити негайно при розтягненні щиколотки? Перше, що потрібно зробити, звичайно, це зменшити біль, набряк і запалення після відвідування фахівця.
Чотириелементне лікування, яке позначається абревіатурою RICE, найкраще для цього підходить: R як відпочинок, тобто відпочинок: поранена кінцівка розміщується в стані спокою. Я, як лід: кілька разів на день, хвилини охолоджую болючу частину тіла, використовуючи компрес з холодною водою або льодовий гель. Завжди будьте обережні, щоб не розміщувати крижаний гель прямо на будь-якій кістковій поверхні!
- Як лікувати ієрсиніозний артрит
- Болять пальці пальців ніг
- Суглоби рук і ніг болять вночі
C як компресія: набрякла область - це незначний тиск на набряк гомілковостопних суглобів. Е як піднесення: підняття кінцівки допомагає відтоку крові назад, зменшує набряк.
Набряки - що може спричинити це?
Як лікується розтягнення щиколотки в майбутньому? Звичайно, терапія багато в чому залежить від тяжкості травми та часу, що минув з моменту травми. Лікування легких травм При першому типі легкої травми описані вище дії, доповнені РИСОМ або, можливо, протизапальними кремами, швидко полегшать біль і набряки в кінцівці. Пацієнт, якщо біль дозволяє, може напружувати ноги, тому допомагає набрякам гомілковостопних суглобів, милицям, не ходячи.
Бажано обмотати щиколотку еластичним бинтом або скотчем, або надягати якусь застібку на щиколотку під час ходьби, щоб запобігти подальшим травмам.
Зазвичай постраждала людина може повернутися до своєї попередньої спортивної діяльності протягом тижня.
Загальні захворювання
Лікування часткової травми зв’язок У разі часткової травми зв’язок, на другій стадії слід, як правило, відпочивати на гомілковостопному суглобі в гіпсовій пов'язці або на щиколотці протягом одного тижня, розвантажившись. Полегшення означає, що під час ходьби ми не надаємо ваги пошкодженій кінцівці для повного зняття милиць або набряків гомілковостопних суглобів.
Коли набряк досить стихне, викликається рейка Застібку зазвичай слід носити протягом семи тижнів.
Що може викликати артрит щиколотки?
Звичайно, фізіотерапія починається вже в цей період, і в цьому випадку наша мета - поліпшити кровообіг кінцівки, повністю відновити рухи гомілковостопного суглоба та запобігти м’язовій слабкості, яка загрожує всій нижній кінцівці через відсутність використання. Лікування повного розриву зв’язок Третя ступінь тяжкості - це вже повний, нестійкий розрив зв’язок, який переважно хірургічно виправляється.
Гомілковостопний суглоб фіксується на більш тривалий проміжок часу після операції - спочатку фіксація являє собою відкриту гіпсову рейку, яку після припинення набряку замінює круговий гіпс або фіксуючий засіб з повітряного лиття. Звичайно, час і спосіб фіксації та ступінь полегшення значною мірою залежать від характеру операції та протоколу, який дотримується операційний лікар, але основні етапи реабілітації можна добре описати.
Рання реабілітація - початок рухової терапії На ранніх етапах наша головна мета - зменшити біль і набряклість, захистити загоюються тканини, поліпшити кровообіг нижніх кінцівок і підтримати м’язову силу. Для цього ми охолоджуємо, піднімаємо і розслабляємо оперовану голеностоп, рухаємо пальцями, колінами, стегнами та здоровою нижньою кінцівкою через набряково-рефлекторний механізм гомілковостопних суглобів. Рух однієї кінцівки в іншій кінцівці також збільшує кровообіг.
Для підтримання м’язів нижньої кінцівки використовується т. Зв.
Артрит
Важливим завданням фізіотерапевта в цей період є навчити постраждалого, як саме користуватися милицями та прогулянковими рамами пристрою, що використовується для розвантаження. Наступний етап реабілітації - введення рухів в гомілковостопному суглобі На наступному етапі вищезазначені цілі доповнюються відновленням повного обсягу рухів щиколотки, без бічних рухів, що може бути досягнуто пацієнтом, тобто активними вправами. тощо.
Ми продовжуємо піклуватися про підтримку м’язів нижніх кінцівок, і якщо пацієнт, можливо, вже перебуває під ваговим навантаженням, не повертати стегна, кульгати тощо, щоб відновити нормальну ходу.
Вправи з вагою Коли пацієнт може ходити без полегшення, програма рухів також стає більш барвистою: на додаток до вправ, описаних раніше, при набряках гомілковостопних суглобів можна також виконувати вправи на зміцнення м’язів при травмованих невеликих присіданнях, висипаннях, кроках і виходах.