Міф: Шоколад може викликати вугрі

Факт: Це не обов'язково правда. Какао допомагає регенерації клітин завдяки вмісту антиоксидантів та високому вмісту флавоноїдів. Гідрат шкіри, забезпечує поповнення корисних копалин. Він виробляє гормони щастя, що робить його необхідним для збалансованого життя без стресів. Однак шоколадні цукерки в основному наповнені цукром, консервантами, підсилювачами смаку та різними похідними молока, які вже можуть викликати проблеми зі шкірою, призводять до вугрів.!

викликає

Рішення: Вживайте 1-2 кубики темного шоколаду з вмістом какао не менше 70-80 відсотків на день. Якщо можливо, до солодкого не слід включати доданий цукор.

Міф: жирна їжа викликає червоні, запалені плями на шкірі

Факт: Як відомо, не всі жири однакові, тому їх вплив на шкіру також різний. Наприклад, горіхи, насіння, оливки та авокадо наповнені вітаміном Е та антиоксидантами, необхідними для регенерації клітин. Незамінні жирні кислоти захищають шкіру від зневоднення, надають протизапальну дію, покращують стійкість та еластичність шкіри. Натомість, з’ївши тарілку смаченої картоплі, смаченої жиром, ви можете відчувати неприємні шкірні симптоми залежно від індивідуальної чутливості. Однак експерти стверджують, що жир все ще відповідає за меншу кількість шкірних симптомів, ніж оброблена їжа та цукор!

Рішення: Уникайте вживання жирної їжі, супних порошків, порошкоподібних соусів та соусів, які можна придбати в ресторанах та їдальнях

Міф: Споживання кофеїну призводить до розвитку прищів

Факт: Не було доведено, що кофеїн викликає вугрі. Однак деякі експерти стверджують, що навіть якщо вони безпосередньо не відповідають за розвиток прищів, вони можуть посилити наявні симптоми. Однак очевидно, що напої з кофеїном - кава, чорний чай - наповнені антиоксидантами, які є регенераторами клітин і допомагають захистити шкіру від шкідливого впливу.

Рішення: Допускається 1-2 чашки кави або чорного чаю на день. Пийте разом з нею багато води, щоб протидіяти діуретичному ефекту кофеїну.

Міф: Після вживання молочних продуктів на шкірі з’являються крихітні червоні прищі

Факт: Не існує чіткого зв'язку між споживанням молочних продуктів та появою вугрів, але деякі дослідження показують, що молоко містить речовини, що впливають на рівень тестостерону. Останнє впливає на функцію сальних залоз, тобто може призвести до розвитку вугрів.

Рішення: Якщо після вживання молока та молочних продуктів на шкірі з’являються прищі, припиніть споживання коров’ячого молока. Спробуйте продукти з козячого або овечого молока або рослинні молоки.

Міф: Натуральні підсолоджувачі не настільки шкідливі для шкіри, як рафінований цукор

Факт: Безсумнівно, цукор живить запальні процеси шкіри, але все, що раптово підвищує рівень цукру в крові, може посилити запалення, прискорюючи старіння шкіри.

Рішення: Використовуйте мед, який солодший за цукор, тому його потрібно менше, але він насичений мінералами та протизапальними сполуками, необхідними для функціонування організму.